ｙｏｇａ

ヨガに行きました
マイヨガマットはパープル

今日は、呼吸とリンパの流れを重点的にレッスン

ふだん無意識にしている呼吸だけど、かなり浅いんだなと自覚させられます。
深い呼吸を意識して、日々生活しようと思います