更年期対策にイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガ名古屋スタジオです


ヨガは更年期対策の一つになるとされています。更年期のトラブルは、自律神経と深く関係している場合が多いからです。イルチブレインヨガで更年期対策ができたという女性の体験談を紹介します

■■　イルチブレインヨガの体験談　■■

「更年期の症状がおさまった！」
女性

イルチブレインヨガを始めた当時、更年期のせいか体調不良が続いていました。のぼせたり、ほてったりするホットフラッシュも出たりして、「イヤだな」と感じていました。

更年期の対策には、自律神経に働きかけるヨガがいいと言われていますよね。そこで、ヨガ教室を探していたところ、「ヒーリングヨガ」という切り口のイルチブレインヨガに出会い、興味を持ちました。

実際にレッスンに通ってみて、カラダの調子がすごく良くなりました。入会から３か月たったころには、更年期のこともすっかり忘れてしまいました。

イルチブレインヨガで始めて実感したのは「体が健康でないと、心も健康になれない」ということです。家族にも周りにも温かい愛をあげたいと思っていたのですが、イルチブレインヨガのおかげでそれがとても自然にできるようになりました。

普通のスポーツをするよりも自分の体がどうなっているか、見つめることができるヨガだと感じています。今までは「痛いから肩が痛いからシップ貼ろう」「具合悪いから病院に行こう」とか思っていたのが、自分でもある程度癒すことができるのだな、と実感しました

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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

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