第１話 皿まわしエクササイズで体ぽかぽか

ご訪問ありがとうございます。

イルチブレインヨガ桑名教室では、ブレイントレーナー私自身の体験を加えて、実際のトレーニングを提供していきます。

トレーニングが満載のイルチブレインヨガを楽しんでください。

では、今回は皿まわしエクササイズです。

たくさんYou Tubeにアップされている皿まわしをご存知ですか？
世界の皿まわし（皿回し）



健康体操として、本当に汗が出るくらいの、中からエクササイズですね。。

右手、左手、両手で１０回から５０回すると、かなり効果あります。

私は、５０回ずつ計３００回すると、体は熱くなり、肩関節、股関節肘や膝が、最初はギシギシ言いますが、回数が増すにつれ、なめらかになりました。
私は手首がキツく、よくお皿を落としましたが、今では手首が９０°になり、お皿を落とさなくなりました(^O^)

お皿は、陶器のお皿が重みもありいいのですが、慣れるまでは、１００円均一の2枚入り１００円のプラスチィック皿が良いですね。

これは、私の愛用です(≧∇≦)/



イルチブレインヨガ桑名教室でも行っています。
２６日、２９日体験できます。
回数券なら体験なしで開始もできます。




ぜひ　体験にお越し下さい。


イルチブレインヨガ桑名教室
　０５９４－７３－０９７３
　brainyogakuwana@gmail.com

[申込締切まで残り１週間！] 皿まわしモニター、お早めに

ご訪問ありがとうございます。

いま話題の皿回しエクササイズ。





あなたも２１日間で奇跡を起こしませんか？


次々と奇跡起こっています
あなたも２１日間で奇跡を起こしませんか？


次々と奇跡起こっています



慢性頭痛の方必見<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/jBbbYIa8oNU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

ただいま、イルチブレインヨガでは、皿回しモニター募集します。

チャレンジしましょう

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イルチブレインヨガ桑名教室
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世界の皿まわし（皿回し）

ご訪問ありがとうございます

今密かにブームを巻き起こしている映像です。

ぜひ桑名教室に来て、マスターしてみませんか

皆で桑名に皿回しの風を起こして、楽しく元気になりましょう

スマホからは↓

url: http://youtu.be/-qNnmWPMnfE


世界の皿まわし（皿回し）





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桑名教室4周年を迎えます(*'▽')

ご訪問ありがとうございます。

イルチブレインヨガ桑名教室は9月4日で4周年を迎えます。

たくさんの方々に支えられここまでたどり着くことができました。

ありがとうございます。

これからは、自分を磨き、輝くことで、たくさんの方々と交流を持ちたいと思っております。

インターネットを中心に、いろんなコミュニティーの方々と接していきたいです。

(*'▽')　8月の特別コースです。

1か月　5回限定　￥7,500　がお薦め。このコースで入会された方には、皿回し体操を伝授いたします。

全身の血行改善ができ、体の痛みさようなら～～



＊＊＊＊＊＊4周年イベントのお知らせ＊＊＊＊＊

変わりたいのに変わろうとしない。なぜ？

ご訪問ありがとうございます。

早いもので今年も半年が終わりました。

夏といえばこの『負けないで』をよく聞く季節ですね。

この曲はいろんな場面でも当てはまる歌詞であり、共感できる部分が多いです。

私たちの人生において、たくさんの苦難や問題が立ちはだかることも多いでしょう。

そんな時、自分自身を成長させていくためには、

自分に負けない勇気と希望は最後までもち続けていきたいです。


最近私は、いろんな方にお会いする機会がありますが、変わりたい、胸を開けたいと言いながら

抵抗したり、反発したりする場面に遭遇します。


変だなって思います。

変わりたい、○○したい、そのためにはどうすればいいのかと聞きながら、

提案する内容を、やりもせず抵抗する方多いですね。

不思議に思います。

本当に変わりたい部分が有り、その気持ちをあきらめないで、最後まで負けないで
やりぬく気持ちがあれば、お越し下さい。



イルチブレインヨガ桑名教室　
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ZARD　負けないで　ライブ HD