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関節の不調を解消しましょう。

2015年06月23日 | 日記

名古屋駅でヨガをするならイルチブレインヨガ名古屋スタジオ

 

気圧が低く湿気の多い梅雨は、関節の不調が増える季節ですね。

全身の気血循環を良くして、湿った冷気が体に溜まらないようにしましょう。

それを助けてくれるのが「毛管運動」別名「ごきぶり運動」とも言われる運動です。

やり方は簡単 仰向けになり、手足を持ち上げ、力を抜いた状態で振ります。

1分間振っては休むことを5回繰り返します。

なぜ「ごきぶり運動」と言われるのか わかりましたか?

 

名古屋駅でヨガならイルチブレインヨガです。

名古屋駅新幹線口から2分 名古屋スタジオ 052-453-7120

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