餃子作り

今日は久しぶりに晴れています。

少し歩きたかったのですが、腰の痛みが続いていて

家事がノロノロなので今日は断念。

気持ち気温も高めで買い物に出たら着込み過ぎて暑かったです(^^;;

今日は久しぶり半年以上ぶり❓に餃子を作っています。

ずっと更年期症状にやられて餃子は敷居が高くて作れませんでした。

振り返ってみれば7月にホルモン療法やめたのですが、

症状自体は随分良くなってきてると思います。

まだ後半戦にも入っていないのですが、

ここ数年の辛かったことを思えば…

このままうまく過ぎていってくれたらいいな。

その分、膝だったり腰だったり大変ではあるんですが

ひとつずつ、ですね。

昨日、心療内科でお薬調整してもらいました。

飲んでない薬は減らしてもらって

睡眠薬もお守り程度に変えてもらいました。

薬を出せる期間の関係で結局入院前日病院に行かなくちゃいけなくなりました。

運転もしばらくできるかわからないので仕方ないですね。

昨日は寝不足で21時前には寝てました💤

寝れるか寝れないか、0か100かですね(ｰ ｰ;)

昔、兄になんでか忘れましたが説教をされていて

「1か100だ！」

って怒られて

「それじゃ一緒じゃない…」

兄の言いたかったのはたぶん0か100の意味なんですけど、

1か100って言い張って

指摘したら「屁理屈言うな💢」ってƪ(˘⌣˘)ʃ

人の言うこと絶対聞かない兄なんです…

今はもう連絡も取っていないので会うこともないのですが。

また餃子の作業に入りたいと思いますd(^_^o)

100個目指して作りたいと思います！

柚子風呂でリフレッシュ

家族が出た後、1時間半眠れました。

トータルでの睡眠時間は短いですが、スッキリしました。

私は出掛ける前にシャワーかお風呂に入るタイプなのですが、

今日は寒かったし贅沢して買っておいた柚子で柚子風呂に入りました。

今の時期、農協のスーパーに行くとたくさん売っていて柚子風呂よく楽しんでいます。

アロマオイルでも柚子は好きなのですが、本物の柚子はやっぱり格別です。

身体も温まってポカポカします。

我が家には小さい柚子の木が実はあるのですが、

毎年青虫にぜーんぶ食べられてしまい実ったことがないのです(;_;)

青虫に葉を食べ尽くされるけど、もう10年になる柚子の木です🌲

腰も膝もで草むしりできていませんが💦

あとまだ小さいですが、もみじもあるのですが、何故だろう？

綺麗に紅葉🍁してくれない💧

少しずつ成長してくれているんですが。

もう10年経ったら大きくなってくれているのかな🍁

柚子の木の行方ともみじ、あと梅も数年咲いてないので、

今後が楽しみながら大切に育てていきたいです🌲

眠れなくて朝

昨夜は全然眠れませんでした。

朝の5時頃にやっと眠れて睡眠時間1時間です(-_-)zzz

日曜日の夜早く寝て寝過ぎたからかな。

一番良くなかったのは、心療内科の薬を夜まで飲み忘れていたこと。

薬局さんが気を遣って下さって毎食分を個包にしてくれたのだけど

逆に飲み忘れがひどくなってしまった、、(･･;)

ちょうど今日受診日なので、個包装はお断りしようと思います。

日曜日、夫の弟家族が1時間ほどお土産を持ってきてくれたのだけど

楽しかったし嬉しかったのだけど

やはり家族以外の人と話すとペースが乱れる？気分が高ぶるような落ちるような…

昨日は前日の寝不足が勝って寝れたけど、翌日持ち越しになっただけだったみたいです(ｰ ｰ;)

帰った後に夫に

「気を使い過ぎだよ」

と注意⚠️されてしまいましたd(￣ ￣)

自分ではわからないんですよね…必要以上気を使ってしまうみたいです。

自分の扱いが難しいです。

こういう時は開き直って起きてようと思ったらますますギラギラしちゃって

眠れなくなるおかしな状態。

ふぅー　参りました。。

夜中でもリビングに行けたら出来ることもあるんだけどインコのひとりの子が

喜んで起きちゃって反応しちゃうので行くの躊躇います(⌒-⌒; )

睡眠薬、出してもらってるんですが朝残る感覚が嫌で飲んでなくて。

それも先生に言ってないから正直に話してどうしたらいいのか聞いてみようと思います。

義妹、言わなくていいことまで言っちゃう子なんですよね…

おばあちゃんが膝の手術でリハビリが本当に大変だった、、とか

そんなiMessageが夜中の1時に来て

手術に対して腹を括って前向きな気持ちでいたのですが

心配な気持ち、不安になってしまいました…

悪気がないほど傷ついたりすることがあります。

私も気をつけよう、、

息子が登校したら少し寝てスッキリできたらと思っています。

みなさま、寒いですが負けずに素敵な1日をお過ごしくださいね🌱

部屋の狭さの臨場感

昨日からいっぺんに寒くなり私のせまーい2畳の部屋も

石油ストーブを使い出しました。

設定温度15度（笑）14度でも大丈夫です(^^)v

21度(≧∀≦)ホカホカです。

布団の頭の横にありいつも枕の側で座ることが多いので

これ以上の温度にすると暑くなります(^^;;

リビングも最初の数年はエアコンで冬を越していましたが

喉が弱いのもあり石油ストーブを使うことが多いです。

結露がひどくなるので気をつけなければいけないのですが(･･;)

日曜日にボーリングをしたせいなのか

腰が痛くて全ての行動で痛みを感じて

何もしたくなくなる気分です(ｰ ｰ;)

今の整形の病院では腰はまだ診てもらってないのですが、

前の病院で椎間板ヘルニアの一歩手前のように言われているのに

腰痛体操を怠っていたツケがきたようです。

あとボーリングは椎間板系には良くないみたいです。苦笑

確かに投げる時、腰にグッときますよね。

このブログを書いたらしっかり体操、ストレッチできる範囲で

やりたいと思います(｀_´)ゞ

昨日のスコアは112、128でした。

息子が初めて50超えを達成！58でした(^ ^)

すごい嬉しそうでした。

前回、最初ガーター続きで泣いていたのがウソのようです(^.^)

乳がん検診行ってきました。

初めての病院だったのですが、産科のない検診に力を入れている婦人科で

ネットで簡単に予約ができて気軽に検査に行けて便利に感じました。

今まで全部の検査を一度に受けていたのでひとつだけ受ける感覚がなかったのですが

これは有りだなと思いました。

今年は少し前までホルモン充墳療法をして子宮体癌がんのリスクが高くなる為

子宮癌検診をもう受けていたのでバラバラに受ける感じになっていますが、

今日の婦人科で両方受けられるので、来年からはここで受けようと思いました。

ホルモン療法は乳がんのリスクも高くなります。

気になって心配だったので今日検診が終わって一先ずホッとしています。

親子でアマチュア無線に挑戦！

昨夜は20時前に寝てしまいました💤

一昨日夜更かしして寝不足だったので即寝、夜中の過食なしでした！

それだけで嬉しい朝でした(^.^)

天気予報では最高気温が10度！

子供もダウンを着て登校しました。

成長期の息子くん、洋服が次々サイズアウトしていくので

スウェットが足りなくなり慌ててネットで注文しました。

土曜日に大学のイベントの中でアマチュア無線の体験をさせてもらいました。

今ではやっている人もだいぶん少ないようですが、

説明してくれた学生さんは小学生の時に免許を取って

大学でも続けていて、話してくれる時も目をキラキラさせて素敵で

凄いなぁと感心しました。

その学生さんにもずっと続けていって欲しいな、と勝手に思いましたし

話し下手な息子にアマチュア無線をさせてみたくなりました。

来年に入って私の膝が落ち着いたら

一緒に講習を受けて親子で免許を取りたいと思っています(^-^)

10時間程講習を受ければ免許取得できるそうです。

無線機も中古であれば1万円、新品でも2万円ほどで買えるそうで

息子もやってみたそうだし一緒に挑戦してみたいと思っています(^-^)v

やっぱり入院前日の胃カメラなどのがん検診…延期しました(⌒-⌒; )

内科に電話したらたまたま先生が出られてビックリ∑(ﾟДﾟ)

先生にも「それはやめたほうがいいですよー笑」と(^^;;

12月の月末ギリギリにお願いしました。

前日は家で静かに過ごしたいと思います。

最後に知り合いの方に作って頂いた我が家のインコ達です。

キーホルダータイプで作ってもらったのでかけて飾れて可愛いです💕

忠実に再現して下さってそのまんまです(^ ^)

入院する時に会えなくて寂しくなるので持っていこうと思います。

午後からは乳がん検診です。

行ってきます(^^)／~~~