ダイエット中の間食

ダイエット中はケーキなどの間食禁止ムリにしてませんか？

 

ムリにしなくていいと思うんです。

 

スイーツがないとイライラしたりして余計に

どか食いして、体重増なんてあり得る話。

 

スイーツは

たべていいんです

1日一個とかきめて、

楽しくダイエットしたらいいとおもうんです。

 

スイーツ食べるタイミングは、

朝にたべましょ！

 

朝だと身体を動かすので、

カロリー消費に繋がるんです。

でもそれが夜だと身体を動かさないので、

カロリー増につながりお肉がつくんです

 

楽しくダイエットしましょーよ。