先々週の火曜日からすっかり走っていませんでしたー。雨が降ったりしてる内に気分がそれていたみたい。昨日は走りたかったけど、荷物待ちで出られなかった。今日は、そんなに気分じゃなかったんだけど、体も心もなんだか悶々もやもやとしていたので、そんな時こそ！と出かけました。
久しぶりに会った、ランニングなんて興味なしな感じだった友人が「最近走ってるの～○ちゃん（私）に言いたかったんだ～」って言ってたのなんだか嬉しかった。そんで「（心や体が）だるい時こそわざと走りに行くんだ～30分くらいだけどね～」って言ってたの、私のインスピレーションになっています。そうだよねー、落ちてる時こそ上げる行為を。
出かける前に、友達が貸してくれたコアリズムをやってみた。おなかが見えるようにしてたら、ある動きの時に（先生が、腹筋絞って～！と言ってる時）、あ！これだ！と、見えてなかった筋肉や筋肉の間のライン（私が欲しがっている、お臍上のラインです）が見えましたー。よしよし！。基本ステップ色々を30分くらい。これだけでもけっこういい有酸素運動になってそう。
で、走りに出かけました。いつもは適当にしんどくなったら折り返そう、と出かけるのですが、今日はあそこまで行こう！となぜか決めていました。なんだかいつもよりすごくらくに走れて、途中までは目指すポイントも余裕～と思ってました。とはいえ最後の方はしんどかった。３kmくらいを20分。自分ではけっこういいペースです。よかったなー、なんだろう、レッチリ効果？（←走る用にiPodに入れた）。これまでのちょこちょこランニングが役に立っているのだろうか。あんなにちょっぴりでも。走る前の軽い運動（コアリズム）も良かったのかな。兎に角なんだか心地良い走りでした。
で、30分かけて歩いたり走ったり（10分）歩いたりして帰りました。
ストレッチなどしてお風呂に入った後、久しぶりに体重を測ったら、いきなり2.5kg減っていてびっくり。うーん。そんなに落ちる訳ないような…体重計おかしくなったかな…。それはベスト体重より少し軽いくらいで、それならもっと締まっていてもいいはず。今の私、筋肉が落ちて、重さにしては体積が大きくなっている様子ではあるけど。
ごはん食べて服着て測っても－２kg。ほんとかなー。とても嬉しいけどー。体重落ちたことがこんなに嬉しいの初めてかも（昔のことは忘れてるだけかも。）。ほんとたるんでて、「今なら間に合う！」＋「今のまま行くとまずい！」状態が続いてるので。
夜走るとごはん遅くなっちゃうんだけど、野菜たくさんのパスタ、とてもおいしかった。頂き物の葡萄も。立派な房でした。この夏はいつもより、夏の果実をひとつひとつ順番にじっくり味わって頂いてる気がする。こういう食べ方も幸せだなー。次は梨ですよ～。