で、そこを見つけてまだ治ってないのか😥って、ちょっと落ち込む🙍っていう💦
私、自分に対して、否定的になったり、責めたり、我慢すると身体が反応するようになったんです(笑)
なので、その反応が来たらその思考をやめます😅身体と心って繋がっているので、この思考は心が嫌がってるんだと私は思ってます✋
自分の意識してることに気がつくことが第一歩だなぁって😄
気がつくことで、次に進めるので☺️意識するところを変えるのか、そのままでいいのか、他の方法を探すのか✋
気がつかないと、いつまでもずっと無意識でぐるぐる🌀と無限ループでしんどいという悪循環😓
自分の意識に気がつけるようになったのも、私の変化の一つです👍出来てないところにフォーカスするよりも、気がつけたところにフォーカスした方が切り替えが上手くできました🎵
気がついた時に、変えればいい😄気がついたんだからいいじゃない✨今がタイミングだったんだよ😊
って、思ったら楽になりました🎵
最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
