マイナス８ｋｇ

　去年の夏頃、人生最大体重を記録し、
これはダイエットをせねばならないと思っていましたが、
９月に「糖質制限２．０」という本に出会い、
その本を読んで、
糖質とダイエットについて学び、
地道に実践していった結果、
毎日多少の上下はありますが、
今では最大で８ｋｇ体重が減りました
その本は、本当に凄かったです
糖質がどれだけ体に悪いかという事も書いてあるので、
糖質制限を実行しなくてはいけないマインドになります
炭水化物が大好きだったので、
それをカットするのは大変でしたが、
その代わり、お肉も大好きなので、
お肉ばかり食べる事ができ、
あまり苦にはなりませんでした
食べて良い物は結構あるので、
飽きる事もないと思います
食べ物だけで簡単に痩せれるので、
本当に「糖質制限２．０」はおススメです
ムッチの場合、ゴルフに行きまくっていたのも良かったのかもしれませんが、
それ以外の運動は全くしていません
昨日は自炊をして、
ポークソテー、ブロッコリー、味付卵、小松菜炒め、舞茸のみそ汁を作りました
完璧な糖質制限メニューです
無職なので、早寝早起き、自炊、禁酒と、
健康的な生活を送れるので、
また一段と痩せれそうです