＊今月は夏バテ解消メニューです＊
ふわふわミートボール アスパラ春巻き
切り干し大根もずくサラダ カステ～～ラ
ヨーグルト・ビソワーズ
＊ふわふわミートボールは、高野豆腐をそのまますりおろして豚・玉ねぎと混ぜます
高野豆腐はなんと！生の豆腐に比べ、たんぱく質が８倍＼(◎o◎)／！
ビタミンBと混ぜることによりアミノ酸吸収が抜群にアップ
血中コレステロールの抑制作用が
＊切り干し大根は、生の大根に比べ
鉄分３２倍！カルシュウム１６倍！ビタミンB1・2は１０倍！
倍倍倍・・・・・・・・もうクラクラ・・・・・すごい！！！！！
＊アスパラはアスパラギン酸で新陳代謝アップで疲労回復
まさに夏バテばて解消です>^_^<