皆さんは、風邪など大丈夫ですか。
子供がお熱と腸内のウィルスで
しばらく体調不調だったのですが
今週は元気になり
ひと安心です
健康といえば
食事や運動ですね。
出産後アレルギーや体力が無くなったのを感じ
気になっていた
抗AGE のカフェでランチをしました。
ご飯を使わない 巻きずし
48度以下の調理方法で作る食事
なのだそうです。
カシューナッツと、アーモンドと野菜。
分かっていても
パンやご飯
お肉やお魚も多く取り過ぎているので
毎日の積み重ねが大切ですね。
参考にしてみたいと思います
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プリクチュール協会
東京銀座Muguet認定エコール
茨城県ひたちなか市 ラ・クレーム
・シルク・アーティフィシャルコース
・リボンクラフト、カルトナージュ
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東京 墨田区 アトリエ リノ
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栃木県宇都宮市 アトリエ ドゥフェ 実店舗さん
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