(写真は、新横浜ＩＮＳＰＡ)
いや～！
うだる様な暑さです！
ウォーキングは、この暑さで、熱中症になりそう
ですし、膝痛もあり、このところ完全に運動不足です・・・
そういう訳で、膝痛が回復するまでの間、
スポーツジムの筋トレで運動不足を解消することにしました。
場所は、自宅から徒歩10分の新横浜プリンスぺぺ
の地下で、平日会員6,300/月のコースです。
エアコンが効いていて涼しいです！
エアロビクス、ヨガ、ダンスなどの無料教室も
利用出来ますが、膝痛で膝が曲げられないので、
これらの教室はパスです。
それに、ランニングマシンや足のトレーニング
マシンも、膝痛でダメ・・・
う～ん・・・
従って、筋トレけだと単調なので、、どうしても
サボりがちです。
そこで、終わったあとの、このジムのサウナと
生ビールが楽しみに頑張っていますが、この
ビールで体重は、プラスマイナスゼロです・・・
ホントは、膝には水中ウォーキングが良いみたい
ですが、ここはプールはありません・・・
平日とあって、子育てを終わった感じのオバサマ
達が２/３といった感じです。
