今朝の散歩は ちょっと 歩き過ぎました(´･_･`)

今朝の散歩は逆瀬川沿いを歩く　いつものコースでしたが　途中から変更して

写生会で行った「宝塚聖天」や「光が丘」まで　足を延ばしましたが　ズッーと上り坂が続き　結構急な坂もありました。

モヤのかかった大阪市内が見えたのですが　あいにくカメラやスマホを忘れていたので残念！

帰りはズーッと下り坂　悪い腰がちょっと悪化したようです。

万歩計は11453歩　長い下り坂を歩き過ぎました。

整形外科医院で　牽引とウォーターベッドのリハビリを終え　家に帰り腰にシップを貼り　午後からはゆっくり休養です。

長い下り坂は時間をかけてゆっくり歩く様に　気を付けなければいけない事がわかりました。

今日の「六甲山」です。