ココロの病の話

少しマシになったメンタルですがまた急降下しました。
久し振りのパニックの症状はびっくりするね……
精神的な症状（不安感や恐怖感等）も辛いけど身体的な症状（目眩や動悸等）もしんどい。
これでもだいぶ快方に向かってるんだけどね。

いわゆる『心の病』を発症したのは多分10年以上前。
それから紆余曲折を経て仕事したり趣味に没頭したりできるようにはなった。
それでもまだ不安定で、『普通の人』には程遠いと思う。
心と体が連動してるのかしてないのか自分でもよくわからない。
気力はあるけど体がついていかなかったり、体は元気だけど心が折れてたり。
多かれ少なかれみんなそうなのかな……？
これでも昔よりは自分を制御できるようにはなったけどね。
少なくとも自傷はしてない。はず。

不惑の歳になる頃にはもう少し落ち着いてるといいなあ。
さて、あと何年あるのかな。