20160617

20160617


まだ薬指の腱鞘炎は強く押さえると鈍い痛みがあるので8～9割程度の回復ですが、そろそろ投げれる感じになったので4カ月ぶりに投げてきました。
投げれない間はボールを持たず、シャドーやリリース、ステップワークを練習していましたが、いざボールを持つと微妙に感覚がずれますね。
ただ、球速と回転は前より良くなった気がしています。
運動不足で体重が8kgも増えた（57kgになった）ので、単純にボールに振られにくくなっただけかもしれませんが・・・。

今回は軽く転がすから、思いっきり投げる、思いっきり回すなどフリースタイルで8G投げてみました。
投げ終わった後のストレッチとアイシングをしてやれば、翌日酷い痛みもなく、投げながら徐々に指の回復ができる状態であることが確認できました。