50kcal

最近ちまちまダイエットをしています
いきなりがつーん！とやせるんじゃなくて、ちまちまやせるのが目標☆

で

どこかで
「50kcalを毎日の消費カロリーより余計に取るか否かで、
何ヶ月後はぜんぜん違う！」
という話を聞いたのですが…

この50kcal、食べ物にするといくらのお寿司１かんだけらしい
カツどんだと１/２０くらい
要するに、ご飯一口50kcalってこと！？
いやぁ、毎日の余計な一口が体重を増加させていくのかぁ(しみじみ)

飲み会とかあると、１口どころかもはや両手では収まらないくらい余計に食べてるからなぁ…
そりゃ太るわ！
ちなみに、体脂肪1kg＝7,000kcalなので、この余計な50kcalを140回とると1kg増える計算になりまつ(・_・)


このやっかいな50kcalを消費するのには
・徒歩15分
・電車で立ちっぱなし35分
もかかるのです

もう、何口も何口も食べたら何時間歩けばいいのか分からないね！！(涙)

いやん