立ち読み

世の中3連休！！！て、わけですが
私は仕事です。。。て、いってもアポがこの後
夕方になりますので、ちょこと一休み。。
先程本屋さんで立ち読みをしてきました。。（はい、おさぼりです）
いい本を見つけましたよ。（私が読まないと誰が読む）
てなわけで、店員さんの視線なんか全く無視で全部読みきってまいりました。

『いつまでもデブとおもうなよ』　　　　著者　岡田斗司夫
50キロの減量に成功し、今もリバウンドなしに生活している
必要なのはメモ帳1冊のみだとか・・・

てなわけで、私も今日からメモを採ることにしました。

朝食　　ご飯　味噌汁　目玉焼き　味付け海苔　（野菜をとらねば。。。）
昼食　　なし　　（時間の配分が狂ってしまって、こういう事態に・・・）
間食　　チョコ5粒　　ブラックコーヒー　　（少し満たされる）

当然カロリーも計算しなくてはいけないですが
自分が食べた物のカロリーをみて、太る理由がわかったとか・・・
確かに食べすぎだったとか・・・　（なるほど～～）　

問題は今日の夕食　　頑張って野菜中心にしたいです。