モモさんの目覚め

おはようございます

昨日に続き、どんよりとした日です。

モモさんは目覚めると、必ず２つの伸びをします。




まずはこのポーズ




そして２番目に




２番目のポーズはパワーヨガ、アシュタンガヨガをやったことのある方
なら、見覚えがありませんか？

上を向いた犬のポーズです。

そのポーズは何？という方はこちらを見てくださいね。

私は少し前、アシュタンガヨガを名古屋ヨガセンターへ習いに行っていましたが
忙しくなり最近は全然練習もしてませんでした。暇になった今、練習したくて
たまりません。でも難しいポーズが多く、妊娠中はできないポーズが
多いのでしばらく我慢です。

アシュタンガヨガは精神的にもすごく変われるヨガだと思います。
実は私が今、子供を産もうと思えたのもアシュタンガのおかげだったり
します。仕事は絶対休みたくないって思ってましたから・・・・。

この話をするとものすごく長くなるので、この辺で。でもそれでなくても
柔軟性を上げる、コアを鍛えるという点でエアロが上手くなりたい方にもおススメです。

なんだかモモさんの目覚めポーズから脱線しました。すいません。

お天気はよくありませんが今日も元気で過ごしましょう