風邪が流行ってるようですね

お客さまや友人の中で、風邪をひいてる人が多いです。

予防としては
うがいはあなどれません。
のどが痛いな～と感じたらハーブティでうがいを。

すでに風邪をひいてしまって
咳が止まらないときは
ハンカチに精油を1滴垂らして香りをかいだり、
マスクに精油を染み込ませたティッシュを間に挟むのもおすすめです。

また、フェイシャルスチームもおすすめです。
洗面器にお湯を入れ、精油を落とします。
蒸気が逃げないようにバスタオルを頭からかぶり、
目を閉じて顔を洗面器に近づけます。
ときどき口を半開きにして呼吸したりすると
精油の香りの成分が口や鼻から入り、
せきや鼻づまりの症状を和らげてくれますよ。


そこでおすすめの精油は
ユーカリ、ティートリー、ラベンダーなど。
ユーカリはのどの痛み、鼻水などどの症状を鎮めてくれます。
ティートリーは免疫力を高め、殺菌効果もありますので、
ウイルスなどの感染症の予防になります。
ラベンダーは呼吸を楽にしてくれ、炎症を鎮めてくれるでしょう。

まだまだこれから冬本番ですものね。
精油の力でみなさんの風邪が緩和されますように・・・。

写真はひなたぼっこしていた猫ちゃんです。