梅雨に入りました
小泉です
静岡では6月7日が梅雨入りだったそうです。
平年では7月21日頃が梅雨明けになるそうです。
梅雨の時期って意外と長いんですね
この時期は調子が悪くなる人が多いですね。
原因としては梅雨の時期は『湿邪』が多いです。
『湿邪』とは湿気のことです。
湿気が体の中にたまると悪さをします。
症状としては、
冷え・食欲不振・頭重感・浮腫・下痢・筋肉痛・関節痛・神経痛・腰下肢の重だるさ
湿邪は症状が長引きやすくなります。
対策としては身体から湿邪を出すことです。
身体の余分な水分を外に出してください！
汗をたくさんかいてください！！
有酸素運動がいいですね。
身体動かしたり、運動はちょっと無理！！という方は
ツボを押さえてみましょう。
三陰交
うちくるぶしの一番高い所から指4本分上にあるへこみです。
さて鍼灸師らしい話はこのくらいにして
週末に梅ジュースを作りました
青梅1キロに対して砂糖1キロ、お酢少々
梅は傷が入っていたり、変色しているものはダメだそうです
次の日の朝、だいぶ梅のエキスが出てきてます
砂糖が底にたまっているので混ぜます！
この作業を毎日繰り返していきます。
これを怠ると梅酒になってしまうそうです。
梅干しは苦手ですが梅ジュースは大好きです
最高に美味しかったです！！
青梅が手に入った際はぜひ作ってみて下さい！！！
静岡訪問鍼灸マッサージ
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