こんにちは
腕が日に日に黒くなる山本です
雨が降ると言ってたのに
晴れていたりと変な感じがしますが…
みなさん！！
「紫外線対策」済んでますか
僕は日焼け止めを塗っています
黒くなる事に関しては
抵抗はないんですが…
僕は…
日光アレルギー持ちなんです
急激に日焼けをすると湿疹が出来て
かゆくなってしまいます
ですからこの時期から
日焼け止めは欠かせません
でも年々、少しずつ
おさまってはきております
そーいえば最近アレルギーやアトピーが
「腸内環境」と関係があるなんて
耳にしますね
腸内は食べたものによって
細菌のバランスが変わりやすく
バランスの悪い食事や不摂生によって
細菌のバランスが崩れると
免疫力の低下や疲れやすさの原因になるそうです
６月１９日のブログにもあるように
腸内環境を大事にしていきましょう
忙しくて食事の改善が難しい方は
サプリメントも有効だと思います
最近よく耳にする「酵素」は
腸内環境を良くしてくれるので
良い腸内細菌が増える事ができる
環境を作ってくれます
腸内環境を整えることは
便秘だけでなく、いろいろな
良い影響をあたえてくれます
夏風邪も流行っているそうですので
体調管理をおこたらずに
梅雨を乗り切りましょう