あと少し。

昨夜就寝0時(マイスリー2錠)
7時半起床、薬。
筋トレ+エアロバイク１時間
17時から１時間昼寝。



あと！１㎏！
あと１㎏なのに！
その１㎏が減る前にリバウンドしそうな私。












8時半 みかん
10時 バナナ
11時 板チョコ1/4
13時 鍋(水菜、人参、白菜、しめじ、豚肉)、玄米酵素ご飯(3口)
20時 沢庵、玄米酵素ご飯(一口)、ごま
21時半 豆乳ゼリー(蜂蜜)






前日比-0.7㎏
目標体重まであと-1㎏