今日から酵素断食。

昨夜就寝11時半(マイスリー4錠)
6時薬、トイレ。
8時起床。
まあまあの目覚め。



今日から酵素断食します。
理由はウォーキングしてるのに全然痩せないから。
それと、何気なく取った自分の写真を見て余りの醜さに衝撃を受けたから。
どんなに太っても顔には肉がつかないタイプだと周りの人に言われ続け、自分でも体はブクブクでも顔はたいして変わってないだろうと思っていたら、いやいやいや、アンパンマンになってるやん！
もういい加減痩せなきゃやばい。



昨日、気の済むまでドカ食いしたので今日から始めます。



因みに昨日の食事。

朝
バナナ

昼
ミネストローネ
玄米酵素ご飯
梅干し


間食
ヨーグルト(レーズン、蜂蜜)
プチ和菓子(4個)
エクレア
からあげ2個

夜
セブンイレブンのおでん(大根、白滝)
豆乳ココアゼリー
小さなチーズケーキ



あ～幸せだった(*´∀｀*)



でも、今日からは酵素だけ！
酵素断食は去年の3月に一度やった。
一週間1kgしか痩せなかったけど、体はすっきりしたしその後半年かけて5kg位痩せた。
痩せやすい体質になった。


今回もそれを狙って頑張ります。





酵素ドリンク
9時
12時
15時
18時
21時

お腹好きすぎてふらふら。
それでも家事やったどー。





目標体重まであと-8kg