この野菜中心の今夜の私のエサ…(;_;)
今週末に健康診断があるから月曜日からだいたいこんな感じ…(ノ_・。)
記録にシッカリ残るから年に一回だけはキッチリ標準を合わせてます(^-^)/
しかし今年はなかなか体重が落ちない…やっぱり基礎代謝が落ちてるせいなのか(・ω・)/
子供用のお茶碗に2/3のご飯と豆腐とネギのお味噌汁、モヤシとニラ、シメジの塩胡椒炒め、自家製野菜に牛肉80g、
プリン体99%カットのビール、(一応家にいる時は合わせてあげてます)今の所2本…
コレではとても満足しないということは普段どれだけ食べてるかという事…(￣○￣;)
犬族の皆様方の方がお肉は多いし(モカはダイエット中)私のより美味しそう(^O^)
オマケに運動も約１ヶ月してないしこれじゃ痩せんだろう！
しかしあと２日。頑張る(;_;)
モカとうーたんのご飯を横取りしないように注意しなくっちゃ(・ω・)/
