一昨日ユーチューブで首こりストレッチを見つけました。
ケチャップとウスターソース、最後に養命酒製造の黒酢で仕上げ。
今日のレンチン弁当。
やってみるか。安易な気持ちでその通りにやってみました。
が、その日の夜から首、背中の筋が痛い。。
ユーチューブの先生は『痛きもちいいくらいで伸ばして～』って何度もいってた。
そうしたつもりが『痛痛いくらいまで伸ばして～』いたらしい。。
今日も具合悪いです。いつもの寝不足も相まって～┐(-。-;)┌
でも九時までに実家に行かねばならなかったので湿布貼りまくって頑張りましたよ( ￣▽￣)
ストレッチも考えなからやらないとねっ！( -∀・)
いつもの事でなかなか夕飯支度にたどり着けませんでしたが何とか簡単な料理を思い出して出来上がり～(^∇^)
ケチャップとウスターソース、最後に養命酒製造の黒酢で仕上げ。
何とか出来たわ。。今日も乗りきったわ。
今日のレンチン弁当。
長男のみ。
晴天だけど何時ものごとくやる気が出ませんよ～┐(-。-;)┌
明日は夫にニトリに連れていってもらう予定。予定は未定。
お越しくださりありがとうございました(^ー^)
頸椎症ですか？
整形外科では少しは動かすようにと言われ接骨院では動かさないようにと言われ笑笑
自分で色々やってみると一週間くらい辛い😥
最近はラジオ体操の首の運動だけです。
痛いところがあると元気出ませんよね！
明日はリフレッシュしてきて下さい😃
頸椎症、調べたことはないですがそうなのかな。やっぱりレントゲン撮ってもらった方が良いですねヽ(;´ω｀)ﾉ
病院までがなかなかたどり着けません。付き添いは行くのに。自分の事は面倒になってます。（苦笑)
ラジオ体操の首運動でさえ今日はイタタっ！て感じでした(；^∀^)
優しいお言葉ありがとうございます(*´▽｀*)頑張ります😃
またロボコップ状態では 辛いので 早く良くなりますように。
でもこういうのって「あるある」ですね。
元気に、爽快になりたいからやるのに かえって悪くなること。
連休に通販したペダルエクササイザーで 膝運動を
していたんですが 膝以外に痛みが出て 今休止中(笑)
そんなに 負荷もかけずに 遊んでこぐくらいだったのに。
情けないです。
友達は「整体に行けば？」とか「マッサージしたら」って
言うんですが 絶対「揉み起こし」？ 血行が良くなり
過ぎて しんどくなるのが目に見えているので行けません。
もにもにさんもなっていたロボコップ、私もそれに近いです┐(´･c_･｀ ;)┌
首が～背中が～┐(-。-;)┌
本当ですよね、元気になりたいのにその逆ばかり。現状維持しかないのかな(笑)
整体、血行良すぎるとダメなんですね。それは行きたくないですね( ；∀；)
明日は首が良くなっていたら良いなと思います(о´∀`о)今朝よりはましなので大丈夫でしょう(；^∀^)