久しぶりに体を動かして！

インフルエンザも完治（？）して今日は久々に
体を動かしました


ボチボチと動いたのですが、やっぱりいいです(^-^)v


じっとしていることが基本好きでないので。。。


外でワイワイとやっている方が性に合っているようです



来週は、北条遠征。また、大声出しに行きますよ

今度は肉離れ！

昨日の練習中、途中までは調子よくやっていた
のですがアタックディフェンスやっていると


突然左の太ももに違和感が


ヤバい！

軽い肉離れです(ToT)

今日は、幸い仕事が入っていたため練習に行けません
でしたが、それでも時々太ももの裏側に軽い痛みが(>_<)


先週の筋肉痛といい情けない(^_^;)))


もう少し暖かくなって、仕事も落ち着いたら
鍛え直しです


来週には、肉離れ治っているかな~(^_^)v

調子に乗って2!

太ももが筋肉痛で歩き方が変です(>_<)


一昨日は、練習の最初に調子に乗って走り
後半走れなくなってしまいました(T-T)

その反省で昨日は、前半ボチボチとやって
後半にとアタックディフェンスでちょっと
頑張ってみましたp(^-^)q


走っている間はもちろん、家に帰ってからも
特に変わったこともなく（先週はつってしまいましたが）

ところが、今日になって筋肉痛で歩き方が

変になってます。階段の上がり降りが大変な状態
なのです(^_^;)))


普段の運動不足がもろにでています(((^^;)


それにしても翌日に筋肉痛が出るとは、
おにさんもまだまだ若い

調子に乗って！

今日の岡山JrRS 練習で最初の一時間半は、走りっぱなし
の昔懐かしいメニューでした(^-^)v


最近運動不足のおにさんは、中学生達と一緒にやって
みました


調子よく走っていたものの途中から。。。
何とか走り終えたもののf(^_^;


その後コンタクト練習し、アタックディフェンスでは
既に足が動きません（情けない）


完全に運動不足です(T-T)


これからは、毎回少しずつ体を動かしたいと思います(^^)d


風呂に入ってマッサージをして今は何とか痛みも
おさまってます


明日は、ボチボチやらせてもらいますp(^-^)q

久しぶりに！

先週の土日仕事の関係でスクールの練習に
参加出来なかったので何となく久しぶりに
練習に行った感じでした(^-^)v


ちょっと走っただけでしたが、その後
水島RFCの新年会で呑んでいる最中に
太ももの裏側がつってしまいました(>_<)


人が痛がっているのに回りのメンバーは
笑って。。。



おまえ達、練習が始まったらみてろよ(^_^;)