解消！？

恥ずかしいのですが・・・・・そして、毎度のコトなのですが・・・

ワタシ・・・・・ヒドイ、ベンピ症ナノデス

食事もきちんとしているつもりだし　適度に運動もしていたのに・・・

もう半月以上　出ていなくて、ちょっと体調がおかしくなりつつあったので　

飲みたくない薬を飲んでしまいました。

薬の説明書には

就寝前　又は空腹時に飲むコト

１日１回　１錠から３錠　（この薬を初めて飲む方は少ない量を飲み、効き目が無ければ量を増やして下さい）

と、いうようなコトが書いてありました。

　夕食を済ませ　お腹の落ち着いた頃　薬を飲み就寝・・・

しばらくして　お腹がゴロゴロいっているのがわかりました。

『よーし！！活発になってきたぞ』

数時間後・・・

『い・・い・・痛い』

しかし　睡魔が勝ってまた

朝７時

 

キタ━━（゜∀゜）━━!!!

昨夜　早く楽になりたいと思い３錠飲んで寝たところ　効き目が・・・。

ビンゴで、しばらくでした。

 

説明書の一番下には　ベンピ対策

が書いてありました・・・・。

適度な運動をする。《してる！してる！！》

食物繊維の多いモノを食べる。《ちゃんと、考えてる！！！》

毎日　決まった時間にＷ．Ｃに行くようにする。《ハイッ・・》

朝　一番に　冷水や牛乳を飲む。《あぁぁぁ～～これだ！！！》

わたし、朝だけでなく　滅多に水分を摂らないのです。

水分を摂ると、お腹いっぱいになって　ご飯が食べられない気がするのです・・　

ガッツリ運動して　タップリ汗をかいても　少ししか飲まないし　

普段から５００ｍｌのペットボトルは飲みきれないし・・・。（それより小さいペットボトルも飲みきる自信がない）

これからは　水分を摂るようにします。

みなさん、ワタシを見かけたら合言葉のように

『水分、摂っているか～～い？？？』と、声をかけてください