太った‥お腹がぷくぷく

年末年始で太ったなぁ🐽

やっぱり+2㎏を越えてしまいました。

　

少し食事制限しないとまずいな。　

と朝から反省中🐷

　

野菜中心の食事

18時以降固形物は食べない　

有酸素運動とストレッチ　

半身浴　

これでもどるか？

私の体重🐷🐷🐷🐷