（口周辺を鍛えて！シワ／タルミ解消！）顔筋トレ

 

ホウレイ線や二重アゴといった

 

口周辺の筋肉を鍛える事で

 

シワやタルミを少しでも改善してほしいと思います

 

 

 

リスクが一番低くて比較的動かしやすい

 

口周辺　公開レッスンでも５種類の基本形の動きは

 

すべて口周辺の表情筋を鍛えるエクササイズです

 

 

 

初心者向きと言える口周辺

 

（う）（お）（え）（い）（あ）と発声しながら

 

顔全体をできるだけ大きく動かしていきます

 

 

 

中級以上の方は５種類の基本形の動きを

 

連動させながら動かし筋力と柔軟性を更にアップさせます

 

 

 

中級以上になれば加圧式の表情筋へとお勧めします

 

負荷をかけてする表情筋トレーニングも

 

最初は口周辺を鍛えます

 

口周辺の筋力の土台ができれば頬へと

 

鍛えていく場所を上げていくのです。

 

 

 

体験して頂くトレーニングも

 

一番リスクが低い口周辺です。

 

 

 

効果率を体感していただいて

 

更に鍛えてみたいと思って頂ければ

 

このまま頬／鼻周辺　眉周辺　コメカミリフトアップへと

 

少しつづ上の方へ筋肉をつけていきます

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具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪

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