シトシトと・・冷たい雨です
でも、元気を出して・・トレーニングへ行って来ました
9：30～10：00 元気ボール体操
10：00～10：15 腹筋
休憩
10：45～11：45 リラックスヨガ
12：00～12：10 自転車
やっと汗ばんできました
更衣室もやっと空いてきたので、着替えをして帰宅～
先ほど買い物に行って「大好きなあんぱん」を買ってきて「三時で～す
」美味しいコーヒーを煎れて・・
きゃあ～～～地震
～毎日余震が続いてる～
運動したり、歩いてると２～３度の地震は全然感じないけど、家で椅子に座り
・
だと・・お尻のあたりがムズムズとして
サイネリア
これは「卒業式」や「入学式」に鉢植えで綺麗に飾ってありますね
大好きな花です
