494-495-496日目。

494-495-496日目。

朝のランニングが続いています。

これもnike+のおかげかな。

広島のランニングコース。



メンタービルから原爆ドーム。

往復で4キロ弱。

まだ始めたばかりで、至る所が筋肉痛状態。

退院後まともな運動を全くしてなかったので、筋肉痛は当たり前なんだけど…。

ランニングを始めてみると、生活のリズムがイイ…気がする。

運動をしている充実感とか爽快感もあるのか。

なにせ楽しい。

ただ走ってるだけだけど…。

これを続けて、いずれ10キロ。

そして20キロ。

最終フルマラソン…という長期的な目標ができるのもイイ。

で、走る事にハマっている時に読むこの本。