更年期障害、、、

こんにちは今日から１０月だというのに２９度とは、、、まだまだ夏が終わってないですね、、、
でも朝晩はだいぶ過ごしやすくなりましたね

過ごしやすくなってきたけど、、、私、、、、最近更年期に入ったみたいです
なんだか毎日毎日、風邪をひいているみたいに怠い、、、何もしたくない微妙に頭痛も続いてるし、、、

なるべく早めに就寝を心がけているけど午前中の家事が終わると疲れきって眠くて眠くて、、、
とにかくこの状況を抜け出したい
とりあえず毎晩の晩酌やめましたこれで少しは調子良い、、、けどまだまだだ、、、

ネットで色々調べたらやっぱり運動がいいみたい
お客様から教えて頂いた自分と相性の良い神社を調べるアプリを聞いて調べたら我が家から徒歩で片道４５分位で行ける池上本門寺があった

最初は猛暑の時期に行ったのでクタクタになり往復で４時間弱だった
今では少し小走りしたりして往復で２時間弱で帰って来れるようになりました
小走りした翌々日は腰が痛い、、、けど怠さはかなり軽減されてる
こりゃ～続けたら痩せるし、お参りもして気持ちも清々しくなるしいい感じ

なんて話をお客様としていたら『芸能人でもいいから恋をすると更年期に効くみたいですよ』と、、、
それも楽しそう
でも誰に恋しようか、、、

やっぱり今はラグビー選手でしょと思います


最近怠いな～と思ったら騙されたと思って体を動かしてみてくださいね
必ず実感してもらえるはず