毎朝の日課

これ！

毎朝の日課になっています。

ストレッチポールを使ってのストレッチ

年齢を重ねていくと、朝起きた時身体が強張っていたりしますよね。

適度な運動も大切ですが、運動する前、終わった後、普段にストレッチを取り入れることお勧めです。

あ、私ボディメンテナンスのお仕事しています。

スマホチェックしながらストレッチポールにのる。時短になります

さて。

お仕事に行ってくるかな