夏合宿in付知峡

夏休みに入って今日で３日目

昨日はロングバイクとランも少し



平坦のちょい登り22キロほど
心拍80%を目標に上げていく

最初から上げていったら後ろから中村くんが追い抜いて来た。着いていくことは出来たはずだけど、今回は人の後ろには着きたくない。夏合宿は誰の後ろにもつく予定はない。

中村くんの次、２番手で折り返した。

折り返してからも10キロ合ったが暑さに負けてだらだら(T▽T)

キツかった～
∞∞∞
次は坂を上ってトンネルへ
車通りの少ないコース

２分高回転、２分パワーで登坂を駆け上がる

上までだいたい五キロ

そのままトンネル内でトレーニング
涼しいけど、恐い恐い
車が通ると超恐い‼


ランもトンネル内で
30分しっかり練習

バイク140位

登坂峠も登ったし良い練習できた！

タクスクの土曜日

昨日は、彼と大喧嘩。

最近、食事制限と仕事が大忙しで
喧嘩ばかり

仕事ぐったりで疲れてボロボロ
帰宅したとたんにブチキレました。

この夏休みは全く別行動とする。

別れるとはこーゆう感じかなと、思い始めてしまった。

∞∞∞

そんな感じでタクスク

４００TTスイム

激遅い

寝坊してボーッと

６分36？

おそー

バイクは坂で周回

最初の１発で死亡。

今日はもうあかん。



ラン３５分～４５分まぁまぁよし🎵
今日から夏休み合宿！


練習に集中するよ！