筋肉痛！？

こんばんは！

今日も仕事後にジムへ行ってきましたが、昨日、久々に「ランニング」したせいか若干の膝に痛みが、、、。

やはり「走り方」が悪いのかなぁ～。

単なる筋肉痛であればいいのですが、、、。

いちおう念のため、今日はランニングを止めました。

体重をもっと落としたり、膝中心の筋トレをすればそういった痛みなく走ることができるのかなぁ。

要は「年齢」！？

まだまだ長い人生、、、。

膝を悪くするわけにはいかないから無理なく探り探り鍛えていきたいと思います！