風邪の長引いている方、風邪に試してみて🌟

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

寒かったり、暖ったり…気温差が大きいので、なかなか風邪が良くならないと声を聞きます。

風邪を引く前に、予防が大事ですが…
引いてしまってからも、少しでも早く…少しでも楽に…と思いますよね😊

有り難い事に、私は風邪も引くことなく元気です🌟
ちょっと調子悪いかも…？と、初期症状が出た時に、ケアして悪化する事を防ぐ事が出来ました✨
その時にも、アロマやハーブが活躍しました‼︎

夜、寝る前からアロマを焚いて寝たり、サロンでも予防のアロマを焚いていました。
ネックウォーマーやマスクに、アロマスプレーをかけて過ごしたり。
ハーブティーも、気分や身体に合わせて淹れて飲んでました。
なかなか治らない方、試してみても良いかもです。



《風邪》
●アロマ
ラベンダー、ティートゥリー、レモンがお勧め。
風邪と言ったら、このアロマ‼︎って感じです。
咳や痰、副鼻腔炎、が酷い時には、ユーカリ。
ユーカリは、呼吸器系が弱い方には、お勧めなオイルですね😊

●ハーブティー
エルダーフラワー、エキナセア、カモミール、タイム、ローズヒップ。
初期症状には、エルダーフラワー。
カモミールは、抗炎症作用があり、風邪の時の喉の痛みなどを和らげてくれます。
タイムは、去痰作用や鎮静作用もあると言われており、咳などの症状にも効果を発揮します。
ローズヒップは、ビタミンＣの爆弾！とも称されるハーブで風邪のすべての症状をやわらげ、免疫力を高める助けをしてくれます。

長引いている方から、アロマを焚いたりしたら、楽になってきた‼︎というお声を頂いてます。
少しでも楽に過ごせるように…🌟是非お試し下さい。

#隠れ家サロン
#clarte
#痩身
#小顔矯正
#骨盤矯正
#コルギ
#骨気
#アロマテラピー
#リラクゼーション
#体質改善
#ダイエット
#肌質改善
#効果あり
#層筋エイジングケア
#シワ
#たるみ
#シミ
#ニキビ
#毛穴
#アンチエイジング
#ハーブティー
#自然治癒力
#鹿児島
#南薩
#枕崎
#生活の木
#風邪

天気によって体調を崩してしまう、気象病対策に。

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

年度末になってきて、お仕事もプライベートも忙しくなってきている方も多いのでは❓
疲れも溜まっている方が多いですね…。
心も身体もリラックス出来る時間を、1日の中に少しでも作ってあげることが、大切だと感じます。
なかなか難しいかもですが…😅

普段、アロマやハーブを取り入れる事で、少しでも癒しを感じる事が出来たらと思います🍀

よくお客様から相談される中に、気候によって体調が悪くなって…ヽ(´o｀；
と言われる方がいらっしゃいます。
気象病(気候病)ですね。

気象病は気圧の変化により、筋肉やリンパに影響を与えるだけでなく、自律神経のバランスに一番悪い影響を与えるようで、気圧がさがると、副交感神経の働きが抑えられ、心身のバランスを崩し、鬱々した気分や免疫力の低下なども引き起こしてしまうんですね。
姿勢が悪い方もなりやすいみたいです。

気象病は低気圧や高気圧の変動が激しい、春や秋はとくに症状が出やすいのが特徴です。

実はこのような気圧の変化による頭痛や肩こり、間接の痛みにはアロマトリートメントが一番❗️
矯正ケアもいれて、姿勢も正しましょう😊
耳マッサージもお勧めです👂


忙しい日々から、癒しを感じに🍀
心と身体を労ってあげる時間を是非つくってあげて下さい。



★日常生活での注意点

・ 水分を多く摂取する　
コーヒー、アルコール、紅茶は体内の水分を奪うので、水やハーブティー、フルーツティーに。

・ 毎日新鮮な空気を取り入れる　
酸素を細胞に送り込むことで症状を緩和

・ 塩基性の食品を摂取
栄養価の高い野菜を中心に摂取することで過度酸性を防ぎ、新陳代謝をスムーズに行える状態にする。

・ 定期的にスポーツをする

・ ストレスを減らす

・ 体重の増加を避ける

・ タバコを控える

日常を見直して過ごしてみてください。



ちなみに…
気象病に良いアロマは✨

●頭痛や関節痛を緩和
ローズマリー、バジル、ペパーミント


● 鬱々をした気分を取り払ってくれる
ゼラニウム、ローズ


● 自律神経のバランスをととのえてくれる
プチグレン、ラベンダー



気象病に良いハーブティー✨

●ジャーマンカモミール
●ペパーミント
●リンデン
●レモンバーム
●メリッサ
●ラベンダー
●ホーソン



その場限りの鎮痛剤、睡眠薬等、解決法を取るのは簡単ですが、じっくりと根本から問題を解決してあげる方が、体にも環境にも優しいものです。

女性は特に天候に気分を左右されます。
ハーブやアロマを取り入れることによってとても気分よく一日を過ごせたりします。是非試してみてくださいね🌟

#隠れ家サロン
#clarte
#痩身
#小顔矯正
#骨盤矯正
#コルギ
#骨気
#アロマテラピー
#リラクゼーション
#体質改善
#ダイエット
#肌質改善
#効果あり
#層筋エイジングケア
#シワ
#たるみ
#シミ
#ニキビ
#毛穴
#アンチエイジング
#ハーブティー
#自然治癒力
#鹿児島
#南薩
#枕崎
#生活の木
#気象病

頭痛持ちの方にお勧め🍀🌿

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

もう、2月も後半…早いですねー😅
春ももうすぐ。早く暖かくなってほしいです。

毎回、お客様がご来店時には、季節に合わせたハーブティーをお出ししています。
私も毎日、今日は何を淹れようかなぁーと考えるのが、楽しみになっています😊



また、毎回身体や心の状態をカウンセリングしてから、お手入れを始めていきます。
そこから、お客様自身に合うアロマを選び、オイルを作ります。色々な悩みを伺い、お手入れ中もアドバイスもさせて頂いてます。

沢山の悩み相談の解決に助けになれば…。
今回は、よく相談される頭痛のお悩みについて。



私自身、ホルモンバランスが崩れる、排卵前と生理前に、時々頭痛が酷い時があります💦
たまに、目も開けるのも辛く、とりあえず、寝る‼︎という状態。
病院でも相談したら、痛み止めを勧められました…
どうしてもって時には、頼る事にしてます。
ただ、常に薬には頼りたくない‼︎と思い、
最近は、アロマとハーブを活用しています。
個人差もあると思いますが、楽になりますので、是非お試しを。

・デュフューザーでアロマを焚く
・ティッシュに一滴垂らして、マスクに挟む。また、枕元に置くだけでもOK🙆‍♀️

※ティッシュに垂らしてマスク、匂いがキツく感じる場合があります。キツイ方は、ハンカチを一緒に挟むと軽減します。





《頭痛、偏頭痛》
●アロマ
ラベンダー、ペパーミント、フランキンセンス、ユーカリ、ローズマリーなど

・頭が締め付けられるような頭痛は、
ペパーミント。

・ストレス性の頭痛は、
ラベンダー、フランキンセンス。

・偏頭痛には、
ラベンダー。

・ホルモンのバランスからの頭痛は、
ゼラニウム。

・肩こりや首筋のこりが原因となっている頭痛なら、
レモングラス、ローズマリー

・頭痛の原因が分からないときはブレンドで。好きな香りで大丈夫👌私は、ラベンダーが好きでよく使います😊



●ハーブティー
カモミールティー、ラベンダー、フィーバーフュー、
ローズマリー、パッションフラワー、ペパーミント、
レモンバームなど。

・偏頭痛
フィーバーフュー

・緊張型頭痛
カモミール
ローズマリー

・頭痛全般に効く
パッションフラワー
ペパーミント（偏頭痛に伴う吐き気にも）
レモンバーム



頭痛がある時には、血管の収縮や拡張が起きるカフェインやポリフェノールなどをたくさん摂取すると、偏頭痛の原因になることもあるいわれていますので、控えましょう☝️✨



※注意
個人差もありますので、本当に辛い時には、薬、病院などに頼って下さいね。



#隠れ家サロン
#clarte
#痩身
#小顔矯正
#骨盤矯正
#コルギ
#骨気
#アロマテラピー
#リラクゼーション
#体質改善
#ダイエット
#肌質改善
#効果あり
#層筋エイジングケア
#シワ
#たるみ
#シミ
#ニキビ
#毛穴
#アンチエイジング
#ハーブティー
#自然治癒力
#鹿児島
#南薩
#枕崎
#生活の木
#頭痛