天気によって体調を崩してしまう、気象病対策に。

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

年度末になってきて、お仕事もプライベートも忙しくなってきている方も多いのでは❓
疲れも溜まっている方が多いですね…。
心も身体もリラックス出来る時間を、1日の中に少しでも作ってあげることが、大切だと感じます。
なかなか難しいかもですが…😅

普段、アロマやハーブを取り入れる事で、少しでも癒しを感じる事が出来たらと思います🍀

よくお客様から相談される中に、気候によって体調が悪くなって…ヽ(´o｀；
と言われる方がいらっしゃいます。
気象病(気候病)ですね。

気象病は気圧の変化により、筋肉やリンパに影響を与えるだけでなく、自律神経のバランスに一番悪い影響を与えるようで、気圧がさがると、副交感神経の働きが抑えられ、心身のバランスを崩し、鬱々した気分や免疫力の低下なども引き起こしてしまうんですね。
姿勢が悪い方もなりやすいみたいです。

気象病は低気圧や高気圧の変動が激しい、春や秋はとくに症状が出やすいのが特徴です。

実はこのような気圧の変化による頭痛や肩こり、間接の痛みにはアロマトリートメントが一番❗️
矯正ケアもいれて、姿勢も正しましょう😊
耳マッサージもお勧めです👂


忙しい日々から、癒しを感じに🍀
心と身体を労ってあげる時間を是非つくってあげて下さい。



★日常生活での注意点

・ 水分を多く摂取する　
コーヒー、アルコール、紅茶は体内の水分を奪うので、水やハーブティー、フルーツティーに。

・ 毎日新鮮な空気を取り入れる　
酸素を細胞に送り込むことで症状を緩和

・ 塩基性の食品を摂取
栄養価の高い野菜を中心に摂取することで過度酸性を防ぎ、新陳代謝をスムーズに行える状態にする。

・ 定期的にスポーツをする

・ ストレスを減らす

・ 体重の増加を避ける

・ タバコを控える

日常を見直して過ごしてみてください。



ちなみに…
気象病に良いアロマは✨

●頭痛や関節痛を緩和
ローズマリー、バジル、ペパーミント


● 鬱々をした気分を取り払ってくれる
ゼラニウム、ローズ


● 自律神経のバランスをととのえてくれる
プチグレン、ラベンダー



気象病に良いハーブティー✨

●ジャーマンカモミール
●ペパーミント
●リンデン
●レモンバーム
●メリッサ
●ラベンダー
●ホーソン



その場限りの鎮痛剤、睡眠薬等、解決法を取るのは簡単ですが、じっくりと根本から問題を解決してあげる方が、体にも環境にも優しいものです。

女性は特に天候に気分を左右されます。
ハーブやアロマを取り入れることによってとても気分よく一日を過ごせたりします。是非試してみてくださいね🌟

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