んっ えっ まさか

たぬき





いいえ　たぬき　では　ありません　

わたしです。

犯人追跡

あーーっ

これ

誰の仕業？？？




犯人追跡

ぬきあし

さしあし

しのびあし

あっ見つかっちゃった

健康法

健康法

あれこれ

考えますが



スクワット

これは

続けなければ

意味ない。

寝たきり高齢者に

ならないためには

やるしかない。

ただし

無理は禁物

無理すると逆効果に。





電気療法（オムロン）

これ

痛いとき

効果あります。

信州人

信州人　

例年通り　野沢菜漬けをしました。

今　毎日　食卓に　でます。

これが　　飽きないんですよね。

まだまだ困るんです

まだまだ　困るんです

身体が弱ったなんて　言っていられないんです。

年が来ているので　時間が無いのです　時間が足りないんです。

身体に良い事見つけて　頑張りたいです。

足の冷えを直して　血行をよくし

にんにくを食べることを続け　健康を維持していきたいと思います。

自分に合った健康法を見つけることが必要かと思います。