あさ、野菜ジュース。
ひる、たらこオニギリとチーカマ×４。
よる、納豆巻と具沢山野菜スープ。
冷蔵庫の余り野菜をガンガン鍋に入れていったら、とても一人では食えない量になってしまいました。ああ～ん。
ひる、たらこオニギリとチーカマ×４。
よる、納豆巻と具沢山野菜スープ。
冷蔵庫の余り野菜をガンガン鍋に入れていったら、とても一人では食えない量になってしまいました。ああ～ん。
朝ごはんをしっかり食べようと思って6時半に目覚ましをかけたのに、ふとんでウダウダしてしまって、結局化粧だけしてあわてて家を出るいつもの駄目朝でしたん。
家族と一緒のときは6時でも5時50分でもちゃんと起きられるのに、つくづく自分に甘いやつよの～。
というわけで朝は食べず。
ひる、納豆巻き×２（サンクスの）と野菜ジュース、ＬＯＯＫのチョコ4粒、コーヒーとジャスミン茶。
よる、納豆巻き（ヤマザキデイリー）とポテト揚げ、コーヒーとビール。
野菜が足りないワ！
明日は早く起きて野菜スープを作ろう。うん絶対作ろう。
家族と一緒のときは6時でも5時50分でもちゃんと起きられるのに、つくづく自分に甘いやつよの～。
というわけで朝は食べず。
ひる、納豆巻き×２（サンクスの）と野菜ジュース、ＬＯＯＫのチョコ4粒、コーヒーとジャスミン茶。
よる、納豆巻き（ヤマザキデイリー）とポテト揚げ、コーヒーとビール。
野菜が足りないワ！
明日は早く起きて野菜スープを作ろう。うん絶対作ろう。
あさ、納豆巻き。
ひる、納豆巻きと野菜ジュース、固焼きせんべい。
あと大豆入りキョロちゃんチョコ1箱。
よる、豆腐サラダ、せんべい、ご飯を少し、ベリーソースがけヨーグルト。
きょうもたくさん大豆を取りました。
イソフラボンパワーでアンチ・エイジングですよ。頬骨にできたシミ予備軍（つーかもうハッキリ見えてる…）を撃退なのよ。
ここ1週間納豆巻きをしつこく食べていますが、いまだに飽きません。というか、毎回頬張るたびに美味しさに感激している始末。てへっ。
納豆巻きってなんて美味しいんでしょうか。寿司屋のやスーパーのも美味しいけど、コンビニのは海苔がパリパリ香ばしくていくらでも食べられそうなの。
あーまた食べたくなってきた。
ひる、納豆巻きと野菜ジュース、固焼きせんべい。
あと大豆入りキョロちゃんチョコ1箱。
よる、豆腐サラダ、せんべい、ご飯を少し、ベリーソースがけヨーグルト。
きょうもたくさん大豆を取りました。
イソフラボンパワーでアンチ・エイジングですよ。頬骨にできたシミ予備軍（つーかもうハッキリ見えてる…）を撃退なのよ。
ここ1週間納豆巻きをしつこく食べていますが、いまだに飽きません。というか、毎回頬張るたびに美味しさに感激している始末。てへっ。
納豆巻きってなんて美味しいんでしょうか。寿司屋のやスーパーのも美味しいけど、コンビニのは海苔がパリパリ香ばしくていくらでも食べられそうなの。
あーまた食べたくなってきた。
おおっと、また更新をさぼっちまうところだったよう。ふいぃ。
24日の食事を簡単に書きます。
朝、前日の残りのスープをちょびっと。
昼、セブンイレブンのカツサンド（分厚くて肉がたっぷりでおいしい。ソースが糸引いてたけど気にしないワ。）と野菜ジュース、固焼きせんべい、コーヒー。
夜、炊飯器に米がたっぷりあるのでなんとか消費しようと思い、仕事帰りにボンカレー（甘口）購入。甘くって（笑）美味しかったです。ボンカレーは甘口に限るわね。それと朝と同じスープ、アイスの実。
24日の食事を簡単に書きます。
朝、前日の残りのスープをちょびっと。
昼、セブンイレブンのカツサンド（分厚くて肉がたっぷりでおいしい。ソースが糸引いてたけど気にしないワ。）と野菜ジュース、固焼きせんべい、コーヒー。
夜、炊飯器に米がたっぷりあるのでなんとか消費しようと思い、仕事帰りにボンカレー（甘口）購入。甘くって（笑）美味しかったです。ボンカレーは甘口に限るわね。それと朝と同じスープ、アイスの実。
おっつーです。
9時45分に帰ってきました。
トマト缶とホワイトしめじとソーセージを入れたコンソメスープを作り、
昨日炊いておいた米に生卵かけて食べてます。
米とコンソメスープって結構合うわね。
☆今日のご飯
納豆巻・お茶・チョコ・マルセイバタサンド・生卵ご飯・コンソメスープ・コーヒー。雑食だね～。「働きマン」を読んでからというもの、納豆巻きにハマっている今日このごろ。
どこのコンビニのも美味しいけど、サークルＫサンクスのがいちばん好きかな。
セブンイレブンのは納豆が端から垂ちゃうからにぃ～。
9時45分に帰ってきました。
トマト缶とホワイトしめじとソーセージを入れたコンソメスープを作り、
昨日炊いておいた米に生卵かけて食べてます。
米とコンソメスープって結構合うわね。
☆今日のご飯
納豆巻・お茶・チョコ・マルセイバタサンド・生卵ご飯・コンソメスープ・コーヒー。雑食だね～。「働きマン」を読んでからというもの、納豆巻きにハマっている今日このごろ。
どこのコンビニのも美味しいけど、サークルＫサンクスのがいちばん好きかな。
セブンイレブンのは納豆が端から垂ちゃうからにぃ～。
いきなりですが、1日断食してみました。
というのも、
私が愛読している（微妙にアングラな男性向け週刊誌）「ＳＰＡ！」に、週1回断食健康法が載っていたんですワ。
食事を絶つ前日の昼から食事量を減らし、
当日は糖分のない飲み物のみ。
翌日、お粥などで胃を通常に戻してゆく…という方法で、
絶食の翌日は身体に羽が生えているかと思うほど絶好調になるらしいのですよ。
う～、その絶好調を味わってみたい！！羽を生やしてみたいよ！
ということで日曜日はお茶と水だけですごしてみました。
「明日おいしいもん食べさせてやっからね」と身体に言い聞かせて本なんぞ読んでいると耐えられるもんですね。
そして今日。
目が覚めて、起き上がって、ロフトから降りると…
お！なんか体が軽いかも？
いつもの足のダルさがなかったんです。
ついでに体重計に乗ってみると、1.5キロ減！
1日食べないとこんなに減るんですねえ。
そして頭は1日とてもクリアで、化粧のりもよく、体調もよかったのです。
いいかも…1日断食…。また来週やろうかしら…。
◆日曜日のご飯
・水・緑茶・麦茶
◆月曜日のご飯
・野菜ジュース・納豆巻×２・お昼のお弁当・シュークリーム・おっきなドラ焼・コーヒー・紅茶・そば茶・棒アイス。
お昼のお弁当は三分の一でおなかが一杯に。
絶食の翌日は胃が小さくなっているみたいです。
というのも、
私が愛読している（微妙にアングラな男性向け週刊誌）「ＳＰＡ！」に、週1回断食健康法が載っていたんですワ。
食事を絶つ前日の昼から食事量を減らし、
当日は糖分のない飲み物のみ。
翌日、お粥などで胃を通常に戻してゆく…という方法で、
絶食の翌日は身体に羽が生えているかと思うほど絶好調になるらしいのですよ。
う～、その絶好調を味わってみたい！！羽を生やしてみたいよ！
ということで日曜日はお茶と水だけですごしてみました。
「明日おいしいもん食べさせてやっからね」と身体に言い聞かせて本なんぞ読んでいると耐えられるもんですね。
そして今日。
目が覚めて、起き上がって、ロフトから降りると…
お！なんか体が軽いかも？
いつもの足のダルさがなかったんです。
ついでに体重計に乗ってみると、1.5キロ減！
1日食べないとこんなに減るんですねえ。
そして頭は1日とてもクリアで、化粧のりもよく、体調もよかったのです。
いいかも…1日断食…。また来週やろうかしら…。
◆日曜日のご飯
・水・緑茶・麦茶
◆月曜日のご飯
・野菜ジュース・納豆巻×２・お昼のお弁当・シュークリーム・おっきなドラ焼・コーヒー・紅茶・そば茶・棒アイス。
お昼のお弁当は三分の一でおなかが一杯に。
絶食の翌日は胃が小さくなっているみたいです。
どもども。
一度書かなくなるとダメだね、おっくうになって。
ハイ。反省してます。ちゃんと毎日食事内容書きます。
そしたらこの贅肉の原因がわかるはずだもん…。
きょうの朝。草加せんべい２枚。
昼。カツサンドと野菜ジュース。
夜。野菜と肉の煮込み、ごはん、味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物にビール。
あごが赤く腫れてきて、触るとボコッとしてます。痛い。
たぶん２．３日したら鬼ニキビになって、一ヶ月は痕が残るでしょう。
２３歳ころから、あごばかりニキビができるようになりました。
それも大きく腫れて膿をもつ鬼ニキビなの。
あごにできるニキビは、女性ホルモンのせいらしいんだけど…。
月にいちどは調子が悪くなるので、なんとかしたいわ。イソフラボンをたくさんとればちょっとはよくなるかなあ。
とりあえず明日は油ものを控えようっと。
ではまた明日！
一度書かなくなるとダメだね、おっくうになって。
ハイ。反省してます。ちゃんと毎日食事内容書きます。
そしたらこの贅肉の原因がわかるはずだもん…。
きょうの朝。草加せんべい２枚。
昼。カツサンドと野菜ジュース。
夜。野菜と肉の煮込み、ごはん、味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物にビール。
あごが赤く腫れてきて、触るとボコッとしてます。痛い。
たぶん２．３日したら鬼ニキビになって、一ヶ月は痕が残るでしょう。
２３歳ころから、あごばかりニキビができるようになりました。
それも大きく腫れて膿をもつ鬼ニキビなの。
あごにできるニキビは、女性ホルモンのせいらしいんだけど…。
月にいちどは調子が悪くなるので、なんとかしたいわ。イソフラボンをたくさんとればちょっとはよくなるかなあ。
とりあえず明日は油ものを控えようっと。
ではまた明日！
チョー暑かったこの土日、
埼玉の親戚のトコに泊めてもらって東京観光してまいりました。
お台場・銀座・原宿・新宿…イロイロ行きたいところがあったけど、
あまりの暑さに歩く気がせずビルで涼んでばかりでした。
結局行ったところは錦糸町と新宿。どっちも焦げそうに暑かったギャー！
新宿では、「妖怪大戦争」を見てきました。
栗山千明ファンとしてははずせないわ。
スタイル抜群で凄みのある演技でさ、勿論どの俳優さんより輝いてました。
妖怪のくせに一人だけ「パ、パリコレ？」な超最先端なセクシー衣装で、トヨエツとのラヴシーンは思わせぶりにエロでした。妖怪たちのオチャラケシーンと重さが違う。あのアンバランスさは狙ってやっていたのかしらん。
公開初日だったこともあって、9時の回には舞台挨拶があったみたいなの。あーくやし。残念だよー。千明ちゃんや神木くんや宮迫さんに会いたかったよー。
ごはん。朝は豪華でしたん。モロヘイヤとコーン入り玉子焼き（おいしかった♪）、ピザ味のパン、超濃い豆乳、オレンジジュース、豚肉と野菜のケチャップ焼、あとまだ色々。おばさん感謝です。
ひるとよる、野菜スープとまるごとバナナ。野菜スープにトマトを入れるのが好きなこの頃です。
明日は会社かあ。はえーのー。
ヨガをしてから寝ます。骨盤の歪みを直すヨガが雑誌に載っていたのです。骨盤の歪みを直すと、お尻がキュッと上がって足も細くなるらしい。ほんとかいな。
埼玉の親戚のトコに泊めてもらって東京観光してまいりました。
お台場・銀座・原宿・新宿…イロイロ行きたいところがあったけど、
あまりの暑さに歩く気がせずビルで涼んでばかりでした。
結局行ったところは錦糸町と新宿。どっちも焦げそうに暑かったギャー！
新宿では、「妖怪大戦争」を見てきました。
栗山千明ファンとしてははずせないわ。
スタイル抜群で凄みのある演技でさ、勿論どの俳優さんより輝いてました。
妖怪のくせに一人だけ「パ、パリコレ？」な超最先端なセクシー衣装で、トヨエツとのラヴシーンは思わせぶりにエロでした。妖怪たちのオチャラケシーンと重さが違う。あのアンバランスさは狙ってやっていたのかしらん。
公開初日だったこともあって、9時の回には舞台挨拶があったみたいなの。あーくやし。残念だよー。千明ちゃんや神木くんや宮迫さんに会いたかったよー。
ごはん。朝は豪華でしたん。モロヘイヤとコーン入り玉子焼き（おいしかった♪）、ピザ味のパン、超濃い豆乳、オレンジジュース、豚肉と野菜のケチャップ焼、あとまだ色々。おばさん感謝です。
ひるとよる、野菜スープとまるごとバナナ。野菜スープにトマトを入れるのが好きなこの頃です。
明日は会社かあ。はえーのー。
ヨガをしてから寝ます。骨盤の歪みを直すヨガが雑誌に載っていたのです。骨盤の歪みを直すと、お尻がキュッと上がって足も細くなるらしい。ほんとかいな。