今週末はハーフマラソン

今日は少し肌寒い


今週末は今季初のレース初ハーフです。
今日はそのゼッケン引き換えに行ってきました。

申込みした時点ではＴシャツ欲しさに
毎回かっこいい柄のＴシャツがお気に入りです
走りの方はボチボチで頑張ってきます

後、石垣マラソンにエントリーするか考え中
取りあえずのチケットは予約しました。
３月の名古屋ウィメンズマラソンの前に練習のつもりで４２キロ走りたいと・・・
一番、時期的にはこの石垣マラソンがベストなのですが
先立つものが黄信号
どうしょう

涼しくなりました。

あちゃーまた久しぶりの更新

その間に台風がきて涼しくなりました

今日もダイエットＲＵＮ
プールのお仕事が終わってちょっと一休みして
Ｒｕｎにお出かけ
暗くなる前にはに帰ってきたいです。
この頃は６時過ぎには真っ暗
真っ暗の中走るのは非常に危険です
ちょっとの段差につまずいてこける可能性　大な私
なので暗い中は走りたくないです
途中、らんさぽメンバーの田中さんと会い楽しくおしゃべり
家が近所なので家の前まで１１５分ＬＳＤ終了。
今日も頑張りました

そしてお仕事のプール
１０月から担当コーチになり今週は２カ月に１回の進級テストスタート
子供達もドキドキですがみちゃうさもドキドキ
今回は前担当コーチの教え方が良かったので沢山の子供が進級できました

姪っ子あかりの通ってるプールも進級テストだったみたいで
あかりも浮き身まで合格
みちゃうさの血がちょっぴり入ってるみたいです

体育の日

今日も良い天気の沖縄です朝、夕は少し寒いですが日中はまだまだ暑い

プールのお仕事はお休み

でもプールではスペシャル体験会が行われています
私も気になる「ハイドロトーン」を体験してきました。
昨日もスカイのプールにもこの教室の事が貼ってあり、ますます気になりました。
足にプロテクターみたいなのをはめて手にはダンベルみたいなのを持って水の中を動きます。
足をうごかしたり手をうごかしたり
負荷がかかって動きにくい
ちょっとしただけなのに汗もいっぱい出てきました
４５分しただけなのにクタクタになりました。
お腹が気になるみちゃうさにはとっても鍛えられる運動で
とってもよかったです
その後、引き続きアクアビクスにも参加
久々のアクアは楽しかった
よい体育の日になりました

夕方からは「らんさぽ」
那覇まつりで奥武山公園が使えないので今日は新都心公園で行いますよぉ～。

もう１０月

こんにちは。久しぶりのブログ更新
「ブログがなかなか更新されてないよぉ～」と言われたので今月からまた


さて今日は女子らんはスカイ発着の練習会

スカイメンバーのみゆきさん、つやこさん、ちはるの４人でＲＵＮ
奥武山公園のコンビニ往復しました。
今日は４人の為に給水サポートまでつきました。
又パパが写真を取ってくれたり給水してくれたり助かりました。
ありがとうございます
スカイメンバーは明日はＮＡＨＡマラソン試走会があると言う事で
ゆっくりおしゃべりラン
らんさぽ１位２位のおしゃべりの人が居るから当然ですね
でも楽しく走れましたよ


その後、つやこさんとプールみゆきさんとちはるはお風呂へ
つやこさんがクロールの息継ぎが上手になり２５Ｍ泳げるようになったって事で見ました。
息継ぎは顔が上がり過ぎみたいですが足の力が強いのか早く泳げてました
去年のつやこさんよりかなり進歩してましたよ
サウナに入ったり水風呂に入ったりとスカイのプールを楽しみました

そしてまた千春と合流してランチ
豊崎でバイキング
食べたり、飲んだり、しゃべったり
と２時間
そしてに帰ってきました。


今からジャスコへ
鹿児島の姪っ子あかりが運動会で一番取ったみたいで
お約束の物を買いにいきます。

本当に一番だったのかなぁ～