日曜のジム

朝一番で来る人達、８時半ころ来る人達、
９時半ぐらいが、ふと、人が少なくなる
時間、今までは、こんな感じだった。
でも、少し、様子が変わり、最近、すぐに
泳げずに、待ち時間があるケースが目立つ。
そんな事で、今日は、長くサウナに入り、
ジムで過ごす時間が長かった。
ＭＧでも、ゆっくり泳ぐ水泳だと、筋肉に
へたり減少がおきにくい。早く泳ぐと、呼吸
より、手が疲れたようになるので、荷物を
もったり、自転車にのったりする負荷と
同じなのかも知れないと思う。

ただ、今日は、かなりだるい。。。