[肉]ストレッチ

ストレッチを習慣にするとやっぱ体の調子がよいです。さぼると血液がうまく循環してないのがよくわかる。50キロ時代は開脚６０度ぐらいしかできなかったけど、少しずつ続けていまは１７０度ぐらいはいけるかな？開脚したまま地面に顔を付けられるようになるまでがんばらなきゃだわ。。。

■スポーツの前後に行うストレッチ運動
http://www.sugisetsu.net/stretch/
■ストレッチ部位別
http://www2.health.ne.jp/library/0400-3.html
■いろんなポーズでストレッチ
http://www.studioray.gr.jp/stretching/
■ストレッチの本
http://www.koventus.com/stretch/