【日記】呑んだもんだから。

ちょっと遅くなっちゃったな。
でも、昨日は比較的早く帰ったんですけども。

ということで、仕事です。
今日が終わるときつめの１月の勤務がほぼ終わります。
振替取らないと決めましたので、自分的には誉めてもいいかと。

録画は、相棒に○○妻。
それに、マッサンに花嫁のれんに相棒セレ。
と、１００分。

錦織、前回覇者にストレート負け…ベスト４ならず／全豪テニス
なんか、「勝っちゃうんじゃね？」って普通に思っちゃうんだよねぇ。
よく考えたら、ベスト８でもすごいんだけどねぇ。

北川景子、DAIGOとの熱愛質問に笑顔　「ありがとうございます」と否定せず【動画付き】
いんじゃないんですか、おきれいな方ですし。
もういい年齢ですからねぇ。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2511.0kcal
　活　　　動：552.9kcal
体脂肪燃焼量：25.4g
　総　歩　数：5668歩
パワーウォーキング ：3742歩
　　JOG歩数：322歩
歩 行 距 離：4.65km
エクササイズ：2.6Ex
　　朝の体重：80.0kg

運動量が下がっているわりに、体重は維持できております。
１月も終わりますので、ここで新たな目標でもいっぱつ。。。

【雑記】呑んだ日の翌朝は。

時間がない。

【日記】運動不足のような。。。

食は絞っても、それだけじゃやはり痩せないんだよねぇ。。。

ということで、仕事です。
朝遅くなったので、朝食を抜きお昼にと思ったら、お昼が15時過ぎになっちゃった。
まっ、忙しかったわけじゃないんだけど、なんとなく。
しょうがないか。

録画は、まっしろ。
それに知恵泉にマッサンに花嫁のれん。
またメモリーが。。。

井上和香、妊娠５カ月！飯塚監督と結婚３年目で待望の第１子
ま、おめでとうございます。
最近見ないなぁと思っていたんですが、そうですかセーブしていたんですね？

ＪＫ説教に燃えたＤｅＮＡ・キヨシ監督　頭をガツンとなぐられた感じだった
いい世の中だねぇ。。。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2653.4kcal
　活　　　動：681.2kcal
体脂肪燃焼量：32.8g
　総　歩　数：6946歩
パワーウォーキング ：5059歩
　　JOG歩数：195歩
歩 行 距 離：5.70km
エクササイズ：3.2Ex
　　朝の体重：81.0kg

新年会でした。
わりとよいお店でした。
まあ、お金かけましたから。。。

【日記】風呂入りすぎ。

朝風呂、２時間は入りすぎだよねぇ。

ということで、仕事です。
4時起きちゃったので、朝ゆっくりお風呂。
し過ぎで２時間入浴。
おかげで出社ぎりぎりでした。

録画は、デート。
そしてマッサンに花嫁のれんに相棒セレ。
今日はうまく行った。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2529.6kcal
　活　　　動：569.7kcal
体脂肪燃焼量：25.5g
　総　歩　数：5710歩
パワーウォーキング ：3828歩
　　JOG歩数：266歩
歩 行 距 離：4.68km
エクササイズ：2.5Ex
　　朝の体重：80.3kg

昨日のせいか、ひざが痛くて動けませんでした。。。

【雑記】月曜日。

今月も、後少しだね。