【日記】昨日、食べ過ぎたので。

今日は、小諸。

ということで、仕事です。
今日は一人少ない布陣で、なんとかなりました。
最後にどどっと着たけどね。
新人はちょっとやられたかな？

録画は、日本史。
そして世界史にＮのために。
まあ、外での録画でしたが。

11月からの体制の変更があり、ちょっと不満がたまる。
たまった不満は、飲み会ではらす。
今回は、酔いたかったのでホッピーセットで３本いきました。
結構きましたね。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3111.5kcal
　活　　　動：1093.9kcal
体脂肪燃焼量：78.7g
　総　歩　数：14361歩
パワーウォーキング ：11547歩
　　JOG歩数：1048歩
歩 行 距 離：11.95km
エクササイズ：8.2Ex
　　朝の体重：85.5kg

【日記】東京タワー、冬バージョン

やっぱ、携帯カメラだと難しい、か。

ということで、仕事です。
今日は、それほどのことではなかった。
たぶん。ほかのメンバーの具合がわからないんだけど、たぶん大丈夫。
着々と、データ収集中。

録画は、100分。
そして、相棒１３に今日は会社休みます。
なんか、沢尻エリカさんのニュースが気になるところ。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3998.3kcal
　活　　　動：1892.8kcal
体脂肪燃焼量：152.4g
　総　歩　数：26487歩
パワーウォーキング ：21864歩
　　JOG歩数：2527歩
歩 行 距 離：22.31km
エクササイズ：16.5Ex
　　朝の体重：84.5kg

あさ、10キロ歩いてみた。
そしたら、その反動かなんか、仕事中に眠くてしょうがなかった。
まあ、4時起きだったってこともあるんだろうけど。。。

【日記】記念。

84キロ連発記念。

【日記】いい天気でした。

そして、暑くてねぇ。。。

ということで、休みです。
85キロ台をキープできているので、お昼にちょっと気を抜いて、「ホタルノヒカリ２」を見ながら団子を食いました。
えー、１０本ほど。
まあ、団子といっても焼き団子なので、甘いやつではないのですが、すべて炭水化物ですので、そのあとの体の重いことったら。
夕方の歩きの成績、酷いもんでした。

録画は、「地獄先生　ぬ～べ～」。
あと、さだまさしさん。

＜巨人＞来季のコーチ陣発表　高橋由伸が打撃コーチ兼任
ヨシノブももうコーチですか。
というか、それより石井義人がクビですか。

宇治原とタイムスリップ、ロザン菅日本史物語
宇治原の本ですか。
ちょっと興味ある。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3530.1kcal
　活　　　動：1471.0kcal
体脂肪燃焼量：126.2g
　総　歩　数：21311歩
パワーウォーキング ：17986歩
　　JOG歩数：2209歩
歩 行 距 離：17.92km
エクササイズ：13.5Ex
　　朝の体重：85.3kg

【日記】明日は、休み。

ようやく、一週間が終わります。

ということで、仕事です。
とりあえず、こなしました。
ちょっと、キレがなかったかな。
来週は、もう少し輝きたいな。

録画は、日本史。
そして、世界史に「Ｎのために」
あっ、日テレの夜ドラマも録画しました。
ただなぁ、何時視れるんだろう？

巫女姿こじるり、パフェのクリームを“ナイスキャッチ”
こじるり、かわいい。

世界年間ＭＶＰ候補に川澄、宮間
おっ、捕れるか？

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3394.6kcal
　活　　　動：1348.9kcal
体脂肪燃焼量：112.6g
　総　歩　数：19721歩
パワーウォーキング ：16885歩
　　JOG歩数：1136歩
歩 行 距 離：16.33km
エクササイズ：11.8Ex
　　朝の体重：85.6kg