目が疲れやすい、近くのものが見えづらい、目が乾くなどの不調が気になりだしたら、目の老化のサイン。
年を重ねれば老化は避けられないものですが、五感の中でも目からの視覚情報は大切なもの。
できるだけ長く目の健康を保ち、快適な生活を送りましょう。
目がかすむ、まぶしさを感じる、急に涙が出てくるなどといった目の症状は、肉体的な過労、精神的なストレス、睡眠不足などが原因でも現れます。
目の老化は、加齢に伴う血行不良、自律神経のアンバランス、酸化ストレスの増大など、体全体の老化と関連が深いといわれています。
体の中でも目は、小さいのにたくさんの血液を必要とする臓器です。
疲れがひどく全身の血行が悪いと目に症状が現れます。
寝不足が続くと頭部に血液が回らず、立ちくらみが起こりやすくなりますが、同時に目のピントも合わせづらくなります。
つまり、目の老化防止のためには、全身の老化防止を心がけることが大切です。
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