さて本日の大脱走は いつものィ山ではなく 海辺からカモンレッツゴー
まぁ BikeRideを選んだワケである 昨夜のうちに Bikeの準備をして
今朝は 4時半に起床 昨夜眠りが浅く モウ少し眠って 5時半起床
まぁイイや 5時55分スタート ゴーゴーゴー
RunningとBikeRideは 真冬のじっくりフィットネスの双璧であり
WinterSeasonは脂肪燃焼に一番手っ取り早い時期である それは寒いから
寒空の下運動すると 体は温度を上げようと Energyを使う事になる
染之丞染太郎師匠風に言うと いつもより多く使っております なのだ
自転車は 一般の人が一生に乗る距離を 大幅に逸脱して乗っているが…
Runningは1時間も走るとヘトヘトだが(当社比) BikeRideは負荷を低くすれば
数時間乗る事ができる まぁボクは頸椎が痛いので モウそれほど乗れないが
2月の時点でこの現状では ちょっとイケナイナと思いBikeに乗った ってか
別にRaceも出ないのに 何を目指してるんだか… コンディショニングだよ
氣温はそれほど冷え込んでもいないが 流石に指先は死んだ 激寒
明けの空を眺めながら 神戸空港へ 大橋で陽の出を迎える すばらしい
キンと冷え込んだMorningCalm ダイヤモンドトレイルから登る朝日
今日が始まる どす黒い大阪湾景も 氣分はパンパシフィック是
三連休 空港は早朝フライトの客で 賑わっていた ドコカ行きたいにゃー
午後からチョージョと自転車遊び いつまで付きあってくれるやら
明日はフルーツ寒天を一緒に作ります(寒いけど)
本日の練習：BIKE ROAD 40㎞
本日のうた：Normani 『Motivation』
