さて 本日は 最高潮に ビリビリに冷え込んだ ミナトマチKOBE 冬将軍も 本気モード是!!!
朝食に Cereal&BananaYoghourtを もりっと食べる 12時間以上 食べていないので ぺこぺこだ
Trainingに逝く時間になっても どうも 気分がノッテこない
起きて 数時間のうちに いつもなら メリメリと フツフツと 湧き出してくるPassionが 今日はない
外が寒いから ではなく キモチの問題だ モチロン 自宅内も 冷え込んでるんだケド
少し落ち着いてみようと 高校生の時に読んでいた本を 取りダシ じっくりと
寒いので whiskeyを 少し 飲んでみる そして 本を閉じ 先日録ってもらった ィ映像を 再生してみる
普段 TEEVEEを見ないので 映像周りの操作が まったくワカンナイ… どのボタンで 切り替えたらよいものか…
なんとか再生 鉄母にとてもらたVTRの内容は お正月に放送されたものから 『ウルトラトレイル・ドゥ・モンブラン』
モンブラン山群を舞台に 167kmの壮大な旅を 鏑木さんや 参加選手に CloseUpしたdocument
ィやっぱ TEEVEE越しにでも AthleteのPassionを 目の当たりにすると 元気が出る☆ PowerCharged!!!
ちかごろは お気に入りの Houdiniバクパクに Weightを 放り込んで RUNNINGで TRAILへ
SeriousTrailRunnerなら 誰でもやってる 重りをカツいで 走る オフのTraining 重りは 大体 3.5kg
WEIGHTは おみず キャメルバクにトウニュー!!! 喉が乾いたら飲めるし 下山したら 街路樹に アゲればイイ
いつもの ViewPointを経て いつものTT-Courseへ ＋WEIGHTなので ＋5m ハンディを
予想で 20mのところ 実走では 18m Weightを含めたバクパクは 4.5kg 体重と合わせると 昔の体重に
いらない 無駄な29が どれダケ重いか っというのを 身をもって 体感できる是
後半 PARKで いつもの 体幹 コアトレも 粉雪舞い散る中 ピラティスの"100"を
昨日のお題は "PowerToPush"だたケド 本日の方が PowerToPushだた… 疲れた… っとココで proteinも☆
どっさり クタばって "勝手に出てくる店"へ ソロソロ saveする期間に 入って升…
さて 先日出走した 千羽海崖TRAIL-RACEから RedHotなPHOTOSが着!!!
ぐりぐりHAIRを ビリビリさせながら 前夜祭と TRAILを 苦しんで ちがう!!! 愉しんでいる模様
さぁ お楽しみください 自慢の オー脚を!!!
ココロが 枯れると なかなか カラダが 言う事を聞いてくれない
休んでも 誰も怒らない 休んだ方がイイ時もある でも 今は 休まなきゃイケナイ強度ジャナィ
今 休んでいたら 3月に入ったら 入院しなきゃイケなくなる リカバリーが 年々遅くなってるケド
ジブンのカラダと 真摯に向き合って 細かい突起を ひとつひとつ 拾ってあげて 残り40日余りを 過ごしたい
今夜は グッと 冷え込みそう すでに 舞い降りたィ雪が 路面を ツルピカに 凍て着かせてる
明日も 寒くなりそう 路面に注意して 準備を整えて 明日を迎えたいですね☆ ああ寒そう… でも やるんだよ
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 17km
本日の環境映像：『Don Cornelius Soul Train Line』
昨夜 facebookで ジェイミーの旦那の コートニーのUpdateに びっくりして 調べたら
SoulTrainの名物司会者 "Mr.SoulTrail" DonCornelius(ドン・コーネリアス) が 亡くなった 75歳だった
先日病気と闘ってなくなった エッタ・ジェイムズに続いて また 独り 偉大なSOULが 天に召された
SPREMESのメアリー・ウィルソンを迎え 得意のメロウTALKで LINE-DANCEに escortするDon
ほんとうに メロウだった彼の 独特のTALK 残念ながら もう聞く事が出来ない
そして endingで必ず言ってくれるあの言葉 『Wishing you Love Peace and Sooouulll』も
ほんとうに残念だけど ずっとココロに 生き続ける是 Rest In Peace Don
