さて 本日は7：00起床 Coffeeだけ飲んで ユルくRoadworkへ VPまで上がらず県庁 HRは100くらいでSHOWかネ
帰宅して タンパク摂ってシャワってOSAへ 本日はコンディショニングDayでございやす
痛い膝でBIKEをふんで逝くのも どうかとは思い升 蛾 んま 先日のマヤマヤのリカバリーってことで
到着すると O昼doki さて 本日のランチは HomeのKBにて前職さんとMAC HNLBを食しました
SetMenuは ィヤバい のは100も承知なのdeath蛾… 全てあわせて1200Kcalでございやす あいやいやいやい…
古巣の営業所の"BigAmerica"も"BigBusiness"なようdeath 蛾 こっちの"BigAmerica"第3弾は 向け地"ホノルル"
バンズの1.5倍もあるような 円形のビーフ部分 ＋ 月見的EGG 腹がつきだした外観
せり出す肉は まさに ハワイアンの せり出す腹のぜい肉 にしか見えネぇ
海を飛び越えFlyAway 着いた先は 常夏の島 ではなく タイコ腹 んだから ハワイアンバーガーなのか
前回のNYCBのアッサリ感とは 裏腹に 月見EGGが入ってて 数字だけでなく おなかいっぱい 美味しかったん
食後はDr.詣でございやす まずは歯医者さん あたしの計算ミスでクラウンは明日 なので歯ぐきのCheck
施術しながら Dr.直-chang が 『かんたんでおいしいメニュウおしえてあげましょっか』
くちをあけたまま 『はぁ』
『OliveオイルにOliveをつぶして入れて アンチョビとMIXす ブロッコリやアスパラにかけたら Gす』
『ほぅ Simpleバーニヤカウダですなっ ガーリックも入れたら美味しそぅっ やってみますわ☆』
こっちがコメントしたい時 絶妙にうがいを勧めてくれる ある意味 "あうん" な 患者と医師deathネ
歯の次は膝death まさに 死んでます 昨年ヒアルロン酸をChargeしたのに 一年モチま1000でした…
ってことで SportsLABの貴島会へ 久しぶりのDr.YANAGIDAに ぶちゅっと あぁん
入れたその日は 違和感蟻蟻death が A couple of dayzで なじんでくるかと あと何本打つんやろ…
しぶーぃ膝なのに 西風Maxで ゆるゆるミナトマチへ okidokiに立ち寄る 静かにたたずんで升
完成車なので あらかた組上がってご丁寧にBarTapeまで 左前Brakeなので ちょといじってもらい升
ってか なんてFattyっ☆ SteelBikeにまたがってたので余計にSO思うのかも んでも 3倍はあるネ
HeadとBBあたりなんか "豆腐"か"はんぺん"みたい ごっつい なのにSeatStayはほっそり美脚 ここキモっすネ
あぁぁ 早く組上がらないかなぁ うふふ
本日の練習：RUN ROAD 10km BIKE ROAD 92km
本日のうた：Chingy - Fly Like Me ft. Amerie
