さて本日は 濃厚な一日でした
06:00 起床 朝はぐぐっと冷え込んで ね
06:30 夫妻を送り出して ぱぱっと朝食
さて ソロソロ外出しようかな っと思ったら
どの方向に 出かけたらいいのか 分かんないことに 気づく
あいやいやいやい...
昨夜 暗くなってから到着して クニの後を適当についてきたので ね
明るくなったのは イイケド まずは 下界へ下りる道がわかんない のね
はじめてdeathよ 家から”白地図” 書いたの あいやいやいやい...
さて 外科医への道もサーチして Runningで Roadworkへ
逗子から葉山の方へ南下 葉山の御用邸経由で 森戸海岸へ
本日は なぎなぎでしたケド メロウな外海に触れることが出来ました
しっとり 走って 葉山のコロッケも 食べて ね しっとり帰宅
トランジションして 今度はbikeで とりあえず南端の三崎を目指して ペダリング
北風の中 どっさりでした
さて 三崎へ到着 なんだか マグロ って文字が多い なんだろ
あー はー 三崎って 三崎マグロの産地なんだよね あー はー
どうりで ね 観光バス系visitorさんが おおいねえ
マグロ丼を サーブしてくれるお店が そこかしこに
たべたかったケド 練習中なので ね まだ早いから 残念death
そこかた北東の方向へ イYokoskaを めざし升
ほどなく 三浦海岸 んもう ね HugeWind どっさり speed蛾でません
んもう ね どっさり イやっとのことで イYokoskaに到着
そこから 逗子へ抜けるのに イ山方面へ ここで 霧雨
んもう どんだけ フルコース？！
ミもココロも しっとり終了 どっさり疲れて MooMoo'Sさんへ
ソフトクリームチャージして 生き還りました
さて marketかすめて帰宅 いつもお疲れのお二人に attendできるとすれば 料理しかない
ってことで Beer片手に 食材をどんどん 刻んで刻んで
今夜は 白菜のグラタン タンドリチキン カボチャの温野菜
アヴォカドとトマトで ビタミンも ね そしてHotSoup ぱぱっとメイク
んま ね これくらいしか 出来ませんから
自宅のように使わせてもらってることに ホント 感謝ですね
沢山食べて チャージも出来たので 早く休んで 明日も どっさりdeath！！！
しんどいけど ね ここが踏ん張りどころ Resetするtiming
ってか イやるんだよ
本日の練習：RUN ROAD 17km BIKE ROAD 80km
