さて本日は デイケアワーク… っのハズだったんだが…
未明から 娘様風邪再發… 困った… 夫婦どちらも 仕事休めない…
こういう時 頼れる家族が近くにいたらイイんだが いないもんはいないんで 仕方がない
とりあえず 全休はマズいので 二人で半ドンずつゲトることにして AMが忙しいボクが まず出撃
主任にお願いして 送迎～入浴介助で 引かせてもらった
朝の3時間だけ労働 職員と話す時間が少ない分 疲労も激減で スカッとタイムカード突っ込んだら ほい帰宅!!!
帰宅したら 娘と妻が ふたりで 昼食食べてた あまりの ナゴヤカンな空間質に ほほえんでしまう
昼から 妻出撃 ボクと娘は 仲良く積み木遊び 少し熱がこもってる感があるが 活氣があるのが 救い是
お昼過ぎ 娘が眼をこすったので ソファでNAP 眠ったら アレやってコレやってナニやって…
っと思ってたけど 氣が付けば 一緒に眠ってた 汗だくの娘とボク
ィ夕食を 家族で摂って(ボクはいつもどおりほんの少しだけ) 今夜は20時から
いつもはRoadBikeだけど 今夜はRACE機材のMTBで 山岳コース10k一本勝負
泣けるほどに キツイ坂道が いっぱいあるのは れんしう好きにとっては ステキな環境… だな…
帰宅して Brick!!! Brick!!! Brick!!! 冷水をかぶって RUNNINGへ 目が血走ってる
身体が重いので ピッチで走る 氣が遠のきそうになって Slowdownしそうになるので 発破カケる
You've Gotta Go!!! You've Gotta Go!!! You've Gotta Go!!! イケるわよっ!!!
ピッチが遅くならないように 足のウラの感覚だけを 研ぎ澄まして "上半身を使って"走る
あァ この表現分かる人にはわかるんですがァ ワカンナイ人にはサッパリですよね…
最後の激坂 これくらいになると キレイなフォームとかは ちょとムリで ガチャガチャ走
まとまってきたけど 最後 辛くて 泣いちゃったわん まだまだ 弱いわん
我に返ると 霧雨が降っていた 冷たくて ココチンヨカー まぁ 1hでまとめたね 明日もガムバろう
本日の練習：BIKE ROAD 10km(MTB/20m) RUN ROAD 10km(40m)
本日の映像：『Un día en la vida de Eneko』
XTERRA TOP PROで TRIATHLETEの スペインのゲジ眉ハンサム ニコ・ヤノスです
近ごろは XTERRAの方は ィ優勝に絡めてないけど 依然 IRONMAN世界戦とのWエントリー Hawaiian Doubleでいつも表彰
